Kalorier tabt under vand Jogging

Vand jogging er en lav-effekt aerob sport. Dette gør det velegnet til folk at komme fra skader , overvægtige personer og alle andre, der ønsker at minimere stress på deres samlinger . Hvis du ønsker at tabe sig, vand jogging er også en stor kalorieindhold brænder. Din personlige kalorieindhold brænde vil variere med din vægt. Den 125- Pound Jogger

A 125 pund person vil brænde yderligere 7 kalorier pr minut, når vand jogging forhold til, når hun er i hvile. I løbet af en time , der tilføjer op til 399 kalorier brændt. Når du faktor i antallet af kalorier , at den menneskelige krop bruger for basale biologiske funktioner , der øger den timeløn kalorieindhold brænde til 456 kalorier.
Ved 175 pund

mere du vejer , jo flere kalorier forbrænder du fra vand jogging - eller enhver anden aktivitet . En tungere , 175 - pund person vil brænde omkring 9 ekstra kalorier per minut, når aqua jogging . I en time dette tilføjer op til 557 kalorier. Når du faktor i hvile stofskifte en 175 - pund person brænder 11 kalorier i minuttet , som arbejder ud til 636 kalorier i timen .
Vægt 225 pund
< p> din kalorieindhold brænde , vil fortsætte med at stige med din vægt . Ved 225 pounds vil du brænde en ekstra 12 kalorier per minut med vand jogging. Det kan synes som blot en svag stigning , men i løbet af en time det tilføjer op til en imponerende 718 kalorier. De samlede udgifter energi fra vand jogging, herunder hvile kalorier , er 14 kalorier per minut. Dette tilføjer op til en kæmpestor 820 kalorier på en time.
Everybody Else
p Hvis du ikke tilfældigvis til at veje 125 , 175 eller 225 pounds du kan beregne din personlig kalorieindhold brænde baseret på den metaboliske modværdien af ​​vand jogging. Formlen er simpelthen MET værdien af ​​vand jogging - hvilket er 8,0 - ganget med din vægt i kilo for at få din samlede timeløn kalorie brænde . Hvis du vil konvertere din vægt i pounds til kilogram , dividere det med 2,2 . For eksempel, hvis du vejer 190 pounds, eller 86 kilo , du ville formere 86 med 8,0 for at give dig et samlet timeløn kalorie brænde 688 .
Hoteltilbud
[Kalorier tabt under vand Jogging: https://da.sportsfitness.win/Fitness/bevægelse/1003005848.html ]