Hvordan at finde ud hvor stærk du er baseret på din vægt

Mens ingen reel standard eksisterer for at vise en persons typiske styrke , er en fælles konvention hjælpe med debatten. Den mest anvendte komponent af styrke analyse indebærer et forhold mellem det beløb, en person vejer , og størrelsen af ​​den vægt han kan bænkpres . Beregn din styrke hurtigt og effektivt ved at lære formlen. Instruktioner
1

afvejes dig selv og dokumentere resultaterne i enten pounds eller kg.
2

Gå til gym. Løft det absolutte maksimum mængde vægt som du kan på bænkpres , selvom du kun er i stand til at mønstre en gentagelse. Har nogen stedet dig for sikkerheden. Skriv den maksimale vægt du har opnået ned .
3

Opdel mængden af ​​vægt, du løftet af det beløb, du vejer. Dette antal svarer til din styrke . Den solide accepteret standard repræsenterer en 1 -til-1 -forhold. Bænkpres 1,5 gange din vægt, repræsenterer en sjælden gruppe af elite styrke.
Hoteltilbud
[Hvordan at finde ud hvor stærk du er baseret på din vægt: https://da.sportsfitness.win/Fitness/emphasis-Træning/1003033224.html ]

Fitness Motion Tips
  1. Hvordan man kan reducere din vægt med Gåture
  2. Hvordan til at reducere vægten i dit ansigt
  3. Sådan Boost Up Your Bænk i en uge
  4. Sådan øge din styrke i et par dage
  5. Sådan Break i din figur skøjter
  6. Hvordan at finde ud af Horse Racing Odds
  7. Hvordan at finde ud af Draw Vægt ved Hjem
  8. Hvordan at finde ud af hvad din Track er, når Picking en bowlingkugle
emphasis Træning
  1. Hvordan at vide, hvis dit snowboard Er den rigtige højde for dig
  2. Hvordan at finde ud af hvis du er Fedtmule footed på Snowboarding
  3. Hvordan at finde ud Deres størrelse for Track Spikes
  4. Hvordan til at tabe sig, når du er overvægtig
  5. Hvordan til at tabe i dine arme
  6. Hvilken procent af din vægt er at du løfte i en pushup
  7. Hvor Bred holder du albuerne på en skråbænk
  8. Sådan bruge din krop vægt til Work Out
emphasis Træning