Hvordan man laver din egen gratis stående boksebold

Øve kampsport, boksning og andre lignende sportsgrene ofte nødvendiggør kraftig motion rutiner , for praktiserende læger at forbedre ydeevnen. For dem, der er seriøse omkring deres fysiske condition , hvilket gør en fritstående boksebold på egen hånd kan betyde forskellen mellem enten at opnå maksimal ydelse eller stagnerende på middelmådighed . Skabelsen af ​​en fritstående boksebold til brug i hjemmet er en bestræbelse, der koster betydeligt mindre end prisen for at købe en på en detailbutik , og gøre den ene er noget, der kan ske nemt . Ting du skal
Yoga Mat Gammelt tøj
Duffel taske
Hook
Chain
Træ Nails
Hammer
Saw
Vis Flere Instruktioner
Bag Byggeri
1

Rul yogamåtte op, så det ser ud som om det ikke bliver brugt til yoga praksis og derefter placere det inde i Duffel taske . For en større boksesæk bruge en ekstra yogamåtte .
2

Tilføj gamle tøj til indersiden af ​​Duffel taske for at fylde det ud. Påfyldning af Duffel taske så fuld som muligt er nøglen til skabelsen af ​​en funktionel boksebold .
3

Zip up Duffel taske. Korrekt at udfylde de to første skridt bør betyde, at når posen er zippet op, skal ingen ekstra plads på det indre af det fremgå .
Stand Crafting
4

Cut flere stykker træ til den ønskede størrelse . For dem, der ikke komfortable med dette trin , har træet precut når det er købt , så det er enklere at vedhæfte sammen, er en alternativ mulighed .
5.

Fastgør træ sammen ved hjælp af en hammer og søm , så at danne en stander til din boksebold til at hænge fra . Fuldførte bevoksninger skal have en base, et par bjælker, og et bestemt sted fra boksebold kan hvile på en metal krog .
6

Anbring kæden og krogen på boksesæk og derefter hænge det fra det korrekte sted på standen.

endelige skridt
7

Giv hjemmelavet boksesæk en indledende test ved at ramme det flere gange. Stativet skal være stabilt og posen skal blive siddende på den.
8

Foretag de nødvendige ændringer, hvis den fritstående boksebold ikke fungerer som forventet. Ekstra træ eller et emne til at fungere som en vægt kan gøre en stand mere stabil . En kæde eller krog af en anden størrelse , kan hjælpe med at holde en boksebold på standen , hvis nødvendigt.
9.

Punch eller sparke posen efter at der er foretaget nogen justeringer. Gentag det forrige trin , hvis den fritstående boksebold fortsat ustabil .
Hoteltilbud
[Hvordan man laver din egen gratis stående boksebold: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1003007613.html ]