Krav Maga Self Defense Teknikker

Krav Maga er en israelsk system selvforsvar baseret på et sæt af realistiske og intuitive bevægelser. Betyder " kontakt bekæmpe " på hebraisk [ se reference 1] , er Krav Maga praktiseres af det israelske militær , retshåndhævende enheder på tværs af USA og ved civile udøvere verden over ønsker at lære teknikker til at forsvare sig selv . Fra grundlæggende slag og spark til et højere niveau pistol og kniv forsvar, Krav Maga tilbyder meget effektive selvforsvar teknikker for både begyndere og avancerede studerende . Grundlæggende Strejker

Hjørnestenene i Krav Maga selvforsvar teknikker er grundlæggende strejker såsom slag og spark . Systemet omfatter lige slag ( jab og kryds) , kroge, øvre nedskæringer, krop /lever skud og palme hæl strejker til en bred vifte af mål. Derudover Krav Maga har et system med seks forskellige albue strejker .
P Der er en lignende vifte af spark, herunder lyske spark , runde spark , lodrette forreste spark, side- spark og tilbage spark. Sammen med spark, Krav Maga studerende også lære at levere knæ strejker for at en hacker , som regel sigter efter midsection eller lysken.

Alle disse selvforsvar strejker kan leveres til flere mål for en person , fra en forskellige vinkler til angriberen . Og ud over at levere dem som et selvforsvar teknik , de studerende også lære at forsvare sig mod dem , i tilfælde af en aktuel angreb .

Drosselspoler, Bjørn Knus og låsehuse

Almindelige angreb omfatter chokes , Bjørn knus og låsehuse , så Krav Maga uddanner sine elever til at forsvare sig mod dem . Der er et forsvar for drossel fra forsiden, bagsiden og siden, i tillæg til at blive kvalt skubbes eller trækkes samtidig . Bamsekram forsvar ligeledes dække alle vinkler - og bagside - men også omfatte forsvar til at blive løftet fra jorden

Headlock forsvar inkluderer bar arm og carotis låsehuse samt reverse låsehuse , hvor angriberen er . foran offeret, der er bøjet i taljen. Som med de grundlæggende strejker tidligere beskrevet , er hver af disse teknikker praktiseres fra både stående stilling og fra en ufordelagtig position på jorden.

For alle disse situationer , Krav Maga træner den studerende til at genkende angrebet som det kommer på og reagere aggressivt , efter den indledende forsvar med flere modangreb .

Våben forsvar

Avancerede selvforsvar teknikker i Krav Maga inkluderer pistol og kniv forsvarsværker. Gun forsvar omfatter pistol angreb fra alle vinkler i kroppen, både tæt og på afstand , såvel som lang pistol. Avancerede studerende også øve gidsel scenarier, hvor de skal forsvare sig i særligt kompromitterende situationer. Krav Maga pistol forsvar holde sig til " rKat " filosofi: omdirigere våben , styre våben , angribe og tage våben væk

Selvforsvar teknikker til kniv dække alle scenarier : . Til kroppen, den halsen, fra en afstand, fremrykkende , overhånd , fordækt og lige stab. Forsvaret for kniv omfatter slag, spark og en række metoder til at tage kniven, afhængigt angrebet scenarie .

Træningsøvelser

Krav Maga selvforsvar teknikker læres og praktiseres i høj intensitet, realistiske scenarie træningsøvelser . Disse er ofte gjort, når forsvareren er træt og desorienteret (fra høj musik, strobe lys , flere angribere , etc.), og gentaget til det punkt at blive muskel hukommelse . Hvis du kan gøre dem, når udmattet og stresset , teorien går , du kan reagere på passende vis , hvis og når en reel angreb opstår.

Teknikkerne er forholdsvis enkel at lære og har vist sig at være yderst effektiv. De kan læres og praktiseres af næsten alle , uafhængigt af størrelse eller fysisk styrke .
Hoteltilbud
[Krav Maga Self Defense Teknikker: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Krav-Maga/1003000876.html ]