Sådan Hit en overhead Forehand i Badminton

Brug overhead forparten swing når rumfærgen kommer fra en stor bane , sådan en dyb tjene eller en klar skud. Ting du skal
Badminton Set myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Placer dig bag og under rumfærgen , da det falder mod dig fra en høj bane.

2

Træd tilbage med din ketsjer fod og pege din ikke- ketsjer skulder på dit mål .
3

Løft begge dine arme op lige over skulderhøjde. Din ikke- ketsjer arm skal være ude foran din for balance , med din ketsjer arm bag dig og holde ketsjer med en spændt håndled .
4

Shift meste af din vægt på din ryg foden.
5

Swing gennem rumfærgen med en lige arm , holder dit håndled sned tilbage.
6

Overfør din vægt fra din ryg fod til din forreste fod , når du svinger .
7

Snap dit håndled til at strejke rumfærgen.
8

Hit rumfærgen mens det stadig er over og foran dig .
9 < p> Følg igennem , først med dit håndled og derefter med din arm.
hoteltilbud
[Sådan Hit en overhead Forehand i Badminton: https://da.sportsfitness.win/Sport/Badminton/1003026863.html ]