Sådan Dunk & Bræk Rim
Basketball
Hoop
Vis Flere Instruktioner
1
Begynd din normale tilgang til en slam dunk . Tall spillere eller spillere med høje lodrette spring kan stå ved siden af kurven og springe ud to fødder . Andre måske nødt til at tage tilløb , hoppe fra den ene fod på vej til kurven.
2
Hold bolden med to hænder, som du stige op til kurven . Få bolden over kanten , og kaste bolden gennem ringen .
3 hængende på kanten øger chancerne for at bryde den.
Grib på fælgen med begge hænder, som du er færdig med dunk . Hæng på fælgen som dine ben ophold fra jorden.
4
Træk dig op, så dit øje er over fælgen. Det lægger mere vægt på fælgen , som du sætter mere af din kropsvægt i dunk . På ethvert tidspunkt , kan fælgen brække , afhængigt af dens holdbarhed.
5
Begynd at sænke din krop ned til jorden. Som du ned , kraftigt træk på fælgen med begge hænder. Dette sætter yderligere pres på kanten i dit sidste forsøg på at bryde den.
6
lande sikkert på jorden. Hvis det lykkes , kan du være at holde kanten i dine hænder.
Hoteltilbud
[Sådan Dunk & Bræk Rim: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003014188.html ]