Junior Basketball Boremaskiner

Gode basketballspillere ved, at for at blive en succes , skal de gentagne gøre øvelser og tilstand selv, så de er grundlæggende sund og konsekvent. Når disse spillere er først starter ud borene skal være sjovt og interessant at bidrage til at opretholde interesse og opmærksomhed spiller laver dem . De bedste øvelser til junior basketballspillere er forklædt som spil, fordi de holder basketball sjov mens lære de grundlæggende principper for at få succes . Passing Linje Relæ
p Dette er en god boremaskine til undervisning afleveringer, fangst og grundlæggende drejning . Opdel dine spillere i to lige store hold og line dem op fem meter fra hinanden. Den første spiller overgår til den anden spiller i linje. Den anden spiller skal dreje 180 grader , ved hjælp af en simpel pivot , og videregive til den næste spiller . Dette fortsætter til slutningen af linjen , når børnene skal dreje 180 grader tilbage den anden retning og smide det tilbage til den person, der kastede det til dem. Den linje, der fuldender boret først vinder . Sørg for, at hvert hold er korrekt udførelse af boret ved hjælp af de grundlæggende elementer i går. Arbejde på en række af afleveringer som fx bounce pass , bryst pass og ovenover pass.
Red Light Green Light

En sjov boremaskine og en variation af den traditionelle barn & ; # 039; s spil, denne øvelse bidrager til at udvikle drible færdigheder . Hver spiller linjer op på baseline med bolden. Når træneren råber "grønt lys " spillerne bevæge sig fremad så hurtigt som muligt, samtidig med at drible bolden. Når træneren råber "rødt lys ", spillerne skal stoppe og vedligeholde deres drible . Send enhver spiller, der mister bolden eller opfanger bolden tilbage til start. Bland det op, så spillerne bruger begge hænder , afhængigt af hvilken lysfarve du ringede.
Knock Out
p Dette er en anden sjov øvelse , som vil hjælpe med at udvikle koncentration og korrekt hoppe skydning formular. Har din holdopstilling op på foul linie , eller tættere på kurven , hvis du arbejder med yngre børn. Giv den første og anden spiller på linje en bold. Den første spiller skyder , og hvis skuddet går ind, går han til slutningen af linjen. Hvis han misser , han rebounds og den anden spiller forsøger at gøre et skud, før den første spiller lægger sin bold i kurven. Hvis den anden spiller gør det før den første , den første spiller er ude. Dette fortsætter, indtil den sidste person tilbage. Sørg for, at børnene skyde bolden korrekt snarere end blot at forsøge at undgå at blive elimineret.
Dribble Tag

Hver spiller har en basketball. Ligesom det traditionelle spil tag , er en spiller , der er udpeget som " det". Den spiller, der er "det" fastholder sin drible , mens du prøver at mærke en af ​​de andre spillere. Hvis en anden spiller bliver tagget han er " det". For at gøre dette mere udfordrende, hvis en spiller , der ikke er "det" mister kontrollen over sin bold , bliver han "det. "


[Junior Basketball Boremaskiner: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003035380.html ]