Sand Volleyball Drills

spille volleyball i sandet , almindeligvis kendt som beachvolley, er lidt anderledes end almindelig volleyball. Med kun to spillere på hvert hold , vil hver spiller nødt til at dække mere af retten, og generelt være mere aktive. Sandet gør også bevægelse lidt mere vanskeligt , i forhold til en normal hårdttræ domstol . For at forbedre din strand volleyball spil , er du nødt til ikke kun at praktisere normale volleyball øvelser , men du behøver for at udføre dem på sandet, så du kan lære at bevæge sig på banen . Peppering

peppering er den mest grundlæggende volleyball bore der er og bør gøres for at starte og slutte hver volleyball praksis . Arranger spillerne i en cirkel og give en af ​​dem bolden. Det spiller vil spike bolden , ikke for hårdt selv, mod taljen eller ben af en spiller på tværs af cirklen. At spilleren vil have bare et øjeblik at komme i position og bump bolden til en anden spiller på den anden side af cirklen , som så gentager processen ved at tilsætte bolden til en anden. Denne bore lærer folk, hvordan at tilpasse deres position hurtigt på sand og hvordan man korrekt modtage en bold .
Passing Drill

Passing i beachvolley er lidt anderledes end almindelig volleyball , da forbipasserende har til straks at komme i position til at ramme bolden igen. Have mindst én spiller på hver side af nettet , og start boret ud ved at have en af ​​dem tjener. Den modtagende spiller har brug for at bevæge sig i position og aflevere bolden til hvor setter ville være, og derefter køre op til nettet. Gentag øvelsen ved at have spillerne skifter , der modtager og som tjener . Denne drill vil lære spillerne at passere præcist og ikke op med at bevæge , når de passerer .
Beslutningstagning Drill

Denne drill vil lære angreb for at træffe hurtige beslutninger når de har brug for at ramme bolden , og ikke får nogen verbal spor fra deres partner. Har to spillere på den ene side af nettet , og en træner på den anden. Coachen vil kaste bolden over , og spillerne er nødt til at passere , sæt og derefter ramte den over . Under denne proces, vil coachen flytte et sted på banen og den spiller, der rammer bolden over behovene til at bruge deres perifere syn til at finde træner og ramte det til ham. Træneren derefter straks kaster bolden tilbage igen og gentager boret.
Servering Drill

Tegn en streg i sandet omkring halvvejs mellem nettet og stikledningen . Spilleren skal øve spring servering , eller normal drift , hvis spilleren aldrig hoppe tjener , ved hjælp af denne linje som en stikledning . Nærheden til nettet vil tillade, at serveren til at ramme sidelinjen og hjørnerne lidt lettere , og med lidt mere fart end normalt. Hvert par tjener , har serveren tage et skridt baglæns og oprette en ny linje , men prøv at holde den samme hastighed på bolden og ramte de samme pletter på banen .
Drop Back Drill

beachvolley spillere skal lære at bevæge sig hurtigt gennem det bløde sand , og denne øvelse har til formål at hjælpe dem. Har spilleren stå ret mod nettet og få træneren står på den anden side. Coachen vil kaste bolden i en lille smule af en bue , over nettet. Så snart træneren frigiver bolden , vil spilleren nødt til at vende , køre til , hvor bolden vil være , drej igen og komme i position til at passere bolden, før den lander . Jo længere væk fra nettet , og mindre af en bue på bolden, jo sværere denne øvelse bliver det.
Hoteltilbud
[Sand Volleyball Drills: https://da.sportsfitness.win/Sport/Beach-Volleyball/1003003070.html ]