Gym Etikette for Boxers

Uanset om du deltage i en bokseklub eller gym i håb om at træde ind i ringen som en konkurrent eller du blot ønsker motion fordele af sporten, forvente at opleve en følelse af kammeratskab med dine kolleger boksere . Den følelse kan dog hurtigt vende til fjendskab , hvis du ikke bruger en ordentlig gym etikette. Som det er tilfældet ved enhver gym , respektere det udstyr og de mennesker omkring dig . Udstyr Brug

Ingen værdsætter et udstyr gris , så hvis din boksning gym har begrænset udstyr , være opmærksomme på, hvor lang tid du tilbringer med det. For eksempel kan din gym har 15 tunge poser , men kun en eller to hastigheder poser. Trods dit ønske om at arbejde den hastighed taske, bruge det til et par runder, og derefter kontrollere, at se, om andre boksere venter deres tur. Hvis ja, skiftevis runder med andre , der ønsker at bruge den hastighed taske. Hvis det udstyr, du ønsker at træne med ofte bliver brugt af en anden, overveje at besøge gymnastiksalen på en anden time .
Renhed

Aftørring ned din vægt bænk og frie vægte er sædvanligt gym etikette , især hvis du sveder voldsomt . Det samme høflighed er værdsat på boksecentre , især dem, hvor boxers aktie udstyr. Det er vigtigt at tørre ned din tunge taske efter brug. Hvis du bruger Fitnesscenterets handsker og hovedbeklædning også give dem en hurtig spray med nogle desinfektionsmiddel og tørre dem med et rent håndklæde .
Sparring

Mange boksere stræbe efter at få i ringen og sætte deres grundlæggende uddannelse på prøve i en sparring session. I modsætning til hvad tilskuere måske tror , bør sparring ikke være en all-out kamp . Beslut dig for en intensitet kurs med din træner og sparringspartner før runden. For eksempel kan du kaste slag ved fuld hastighed , men kun på 50 procent strøm. Berøring handsker før og efter hver runde er et tegn på god sportsånd , og når du er i ringen, altid straks adlyder din træner , som typisk vil fordoble som din dommer . For eksempel, hvis din træner råber at stoppe stansning , når du er låst med din modstander , ikke smide en anden punch.

Skader
p Som en kontakt sport , er det almindeligt at støde på en blodig næse eller split læbe under en sparring session. Selvom du måske ikke ønsker at henlede opmærksomheden på den skade , holde dit blod væk fra andre gym medlemmer er dit ansvar . Hvis træneren har stoppet sparring session , tage øjeblikkelige skridt til at kontrollere blødning med væv eller dit eget håndklæde og gøre brug af fitnesscentret første kit , hvis nødvendigt. Undgå at komme tilbage i ringen , før din skade er helet tilstrækkeligt .
Hoteltilbud
[Gym Etikette for Boxers: https://da.sportsfitness.win/Sport/Boksning/1003003160.html ]