Hvordan at være en god Soccer Dribbler
Fodbold
8 kegler
Modstander
Vis Flere Instruktioner
Cones
1
Opsæt otte kegler , i en linie , med keglerne afstand ca 3 meter fra hinanden.
2
drible bolden gennem keglerne , ved hjælp af kegler som imaginære modstandere til at dreje rundt . Prøv at beskytte bolden fra koglerne , som hvis de var modstandere forsøger at tage bolden fra dig .
3
Har boret for hastighed, når du har lært det grundlæggende af boret . Afslutte kurset så hurtigt som muligt .
Beskyttelse Ball
4
Mark fra en 20 yard -by- 20 yard torv med kogler .
5
drible bolden på pladsen. Din modstander skal forsøge at tage bolden væk fra dig.
6
Skift fra hacker at forsvarer efter din modstander tager bolden væk fra dig. Prøv at tage bolden væk fra din modstander hurtigere end vores modstander var i stand til at tage det væk fra dig .
Forsvare Linje
7
Mark fra en 20 yard - af -20 yard torv med kogler .
8
Stå i midten af pladsen, og få din modstander at starte med bolden udenfor pladsen på den ene side.
9 < p> Har din modstander forsøg på at komme ind på pladsen på den ene side og udgang på den modsatte side , og samtidig beskytte bolden fra dig . Dit mål er at tage bolden væk fra din modstander.
10
skifte rolle , når en runde er færdig.
Hoteltilbud
[Hvordan at være en god Soccer Dribbler: https://da.sportsfitness.win/Sport/Fodbold/1003016629.html ]