Golf Instruktion : Sådan Pivot & Rul

Udtrykket " pivot " henviser til en række af bevægelser , der udgør begyndelsen af ​​et golfsving . Disse bevægelser vind eller " spole ", kroppen. Den samlede bevægelse skaber modstand mellem overkroppen og den nedre krop på en måde, der giver swing sin potentielle energi . " Afspolingen " er den bevægelse , der overfører energi til bolden. Selv om processen ofte diskuteres i en trin- for-trin måde , er det vigtigt , at atleten forene faser swing i en enkelt flydende bevægelse uden at holde pause eller stuttering.Things du har brug for & Golf klub

Vis Flere Instruktioner
1

Lean din torso lidt fremad ; forsigtigt flex dine knæ ; og lægge din vægt på kugler af dine fødder. Efterlad en håndsbredde mellem din krop og klubben . Fuldt udvide din venstre arm , men lad din højre arm let bøjet . Dette forårsager din højre skulder at falde.
2

Drej den højre hofte væk fra bolden , som er swing oprindelige bevægelse. Må ikke indlede swing med hænderne. Fortsæt turen indtil din overkrop er så langt til højre, som det kan gå . Hold dine øjne på bolden for hele swing .
3

Cock håndled , når dine hænder er omkring taljen høj. Ifølge hjemmesiden Golf Medic , vil dette styrke spolen. På dette tidspunkt , bør de fleste af din vægt være på din højre ben.
4

Vend dine skuldre , så de er vinkelret på bolden planlagte bane med ryggen vendt mod målet. Her bør midten af ​​dit bryst være over din højre knæ . Vend din underkrop kun halvt så langt som dine skuldre , så dine hofter er næsten , men ikke helt , vinkelret på den tilsigtede bane.
5. Langsomt

slappe af. Hold dit hoved og rygrad stabil og undgå rykvise bevægelser. På dette tidspunkt din højre knæ bevæger sig mod din venstre fod ; din talje vender i den retning, du har til hensigt at ramme bolden ; dit bryst afvikler ; og den venstre hofte åbnes. Denne åbning af hoften skaber rum , der giver dine arme til at passere igennem og afslutte swing.
6

Skift din vægt fra højre til venstre. Drej højre knæ indad . Ret venstre ben . Koordinere din krops afvikling eller " uncoiling ", med din arm bevægelse , så på virkningen dine hofter er begyndt at åbne til venstre og dine skuldre er parallelle med bolden. Lad ikke dine hofter til at vride helt til venstre , før du rammer bolden , og ikke ramte bolden med dine hofter bagud .
7

Un - pik håndled instant før rammer bolden . Dette skaber en piskning bevægelse , der giver swing mere fart . Følg igennem efter at komme i kontakt med bolden. Efter swing, bør de fleste af din vægt være på din venstre ben og dine hofter skal vendes til venstre, vender retning bolden rejser. Din højre hæl bør hæves med din tå peger ned i jorden. Den højre hofte bør videregives bolden udgangspunkt .
Hoteltilbud
[Golf Instruktion : Sådan Pivot & Rul: https://da.sportsfitness.win/Sport/Golf/1003035999.html ]