Speed ​​Uddannelse til Field Hockey

Hastighed er et af de våben, der anvendes af elite hockey spillere at vinde terræn og hjælpe med at fremme offensive scoring chancer. En spiller kan kun køre så hurtigt, men der er øvelser , der tager sigte på at hjælpe en spiller nå sit potentiale hastighed. Sprints

Sprint træning kan give enorm fordel for spillerne ikke er vant til at køre hurtigt på banen . Ved at udføre gentagne sprints i korte byger , vil spillerne skærpe deres teknik og samtidig udvikle musklerne er nødvendige for at køre hurtigere. Spurter også give spillere med den mest rimelige faksimile af den slags kører de vil gøre i et spil indstilling.
Vægttræning

En spiller søger at forbedre sin hurtighed bør ramme vægten rummet . Jo mere kraft bag hvert trin , jo hurtigere en atlet køre. Af denne grund, styrketræning for benene er afgørende for en spillers forbedret hastighed .
Spil Simulation

Den bedste måde at udvikle foden hastighed og den samlede hurtighed er at spille i Scrimmages . Forståelse af tempoet i spillet og foretager justeringer vil hjælpe en spiller , hvornår hun skal bruge sin hastighed til hendes fordel .
Hoteltilbud
[Speed ​​Uddannelse til Field Hockey: https://da.sportsfitness.win/Sport/Hockey/1003003372.html ]