Sådan spiller Defense i Field Hockey

Hjertet i forsvar i hockey er bevogtning dine modstandere og holde bolden fra dem. Field hockey bruger en blanding af mærkningen, som er ligesom mand til mand forsvar , og som dækker , der er som zone forsvar . De er ofte flyde let fra den ene til den anden. Ting du skal
Bolde
hockeystave
Hockeystave myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Pick modstanderen du kommer til at bevogte og flytte til rum, hvor hun går.
2

Stand mellem din modstander og målet i et sted, der giver mest plads til at tackle, eller opfange, bolden. Prøv at være ballside og goalside , der er mellem bolden og din modstander samt mellem din modstander og mål. Hvis du går glip af bolden , er du stadig mellem bolden og målet .
3

Watch bolden , ikke din hacker . Du vil være mindre modtagelige for faldende bevægelse designet til at distrahere dig så hun kan bevæge sig mod målet .
4

Hold din vægt på kugler af dine fødder. Jo mere afbalancerede du er, jo hurtigere vil du være i stand til at reagere på din modstanders retningsændringer
5

Vær forsigtig med at bruge falske bevægelser til at distrahere modstanderen . Du kan ende mangler stykket . Vær tålmodig og se hvor bolden kommer . Når du har en mulighed , forsøge at stjæle bolden eller opsnappe en aflevering .
6

Brug zone forsvar , når du ikke markerer en bestemt spiller . Dæk plads til siden og bagsiden af din holdkammerat , så hvis angriberen slår hende , markøren , bliver markøren indtil din holdkammerat bedres. Tænk på det som en rotation .
Hoteltilbud
[Sådan spiller Defense i Field Hockey: https://da.sportsfitness.win/Sport/Hockey/1003015029.html ]