Sådan udføres Delefiltre i Ishockey

Delefiltre er en vigtig færdighed for en ishockeyspiller . De hjælper med at dreje og accelerere - to ting, som du vil gøre konsekvent , når man spiller . Brug denne øvelse til at hjælpe dig med at lære at gøre delefiltre. Ting du skal
Hockey Tasker
Hockey Albuebeskytter
Hockey Handsker
Hockey Hjelme
Hockey Jerseys
Bukser
Hockey Pucks
Hockey Shin Guards
Hockey Shoulder Pads
Skøjter
hockeystave
Hockey pucke
hockeystave myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Start i en af ​​hjørnerne af skøjtebane, i nærheden af ​​hvor mållinien opfylder bestyrelser.
2

Skate omkring de fem face -off cirkler på isen. Begynder at gå mod uret rundt om nærmeste kreds . Denne manøvre skal krydse dine fødder , samtidig med at skubbe dig fremad rundt om cirklen .
3

Kryds udenfor skate over indersiden skate når du skate rundt i cirklen.
4

Skift din vægt og skubbe væk med indersiden foden.
5.

Bring den indvendige fod tilbage til forsiden af ​​den udvendige foden. Denne manøvre bør inddrive dine fødder til normal position , mens fremrykkende dig rundt i cirklen.
6

Fortsæt krydser over med hvert skridt , som du går rundt i cirklen.
7

Skift til den næste cirkel i din ende af banen , efter at du har gennemført et kredsløb omkring den første cirkel . Skøjte med uret omkring den anden cirkel. Dette vil ændre hvilken fod er din udenfor foden.
8

Skate omkring hver af de fem kredse , skifte retning , hver gang du skifter til en ny cirkel.
9.

Go tilbage og gøre alle de kredse igen, efter at du er færdig med alle fem kredse , ankommer i det modsatte hjørne fra dit udgangspunkt. Dette vil gøre alt 10 cirkler, fem for hver fod.
Hoteltilbud
[Sådan udføres Delefiltre i Ishockey: https://da.sportsfitness.win/Sport/Ishockey/1003028625.html ]