Hvordan man kan forbedre Balance på isen for Ishockey

Balance er afgørende for en ishockeyspiller . Hockey er en kollision sport , så det er meget let at blive slået ned, medmindre du har arbejdet på din saldo. Her er flere øvelser, som vil hjælpe. Ting du skal
Hockey Tasker
Hockey Albuebeskytter
Hockey Handsker
Hockey Hjelme
Hockey Jerseys
Bukser
Hockey Beskyttende Hofteholdere
Hockey Pucks
Hockey Skinnebensbeskyttere
Hockey Shoulder Pads
Skøjter
Hockey Strømper
hockeystave
Hockey pucke
hockeystave myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Pop Ups

1

Start ved en mållinje .
2

Gå mod den anden mållinien , skøjteløb ved fuld hastighed.
3

Drop ned på dine knæ ved første blå linje . Pop tilbage op til dine fødder, før den røde linje .
4

start tilbage den anden vej, når du når den modsatte mållinien. Gør dette uden at hvile .
5

Drop fladt på din mave ved første blå linje denne gang . Pop tilbage op til dine fødder , forsøger at få op, før den røde linje , men absolut inden den blå linje .
6

Gentag fire gange .
One Skøjter

7

Start ved en mållinje , skøjteløb hårdt mod den anden mållinien.
8

Løft din højre skøjte væk fra isen ved det første blå linje . Hold den så højt på din side som muligt.
9.

Vrik med din venstre skøjte fra side til side for at give dig fremdrift , mens din højre skøjte er væk fra isen .
10

Skate på den ene fod , indtil du kommer til den modsatte mållinien.
11

Hold dine ben op, indtil du kommer til en fuld stop, hvis du ikke kan gøre det hele vejen .

12

Skate tilbage, denne gang løfte din venstre skøjte fra isen ved det første blå linje .
13

Gentag to gange.
Knee Ups
14

Start ved en mållinje , skøjteløb hårdt mod den anden mållinien.
15

Løft højre knæ til brystet på den første blå linje . hoteltilbud
16

Sæt din stok omkring forsiden af ​​dit knæ pad til at holde dit knæ højt. Din fod skal så langt væk fra isen , som du kan få det.
17

Hold denne stilling , indtil du når den næste blå linje og derefter skate normalt mållinien.
18

Skate tilbage, denne gang ved hjælp af din venstre knæ.
19

Gentag fire gange .
hoteltilbud
[Hvordan man kan forbedre Balance på isen for Ishockey: https://da.sportsfitness.win/Sport/Ishockey/1003028629.html ]