Hvordan man gør en Forward Outside 3 -Turn on Ice Skates

Som du bliver bedre til skøjteløb , vil du begynde at tilføje sving . Den forreste udenfor igen er en vigtig tur, da det kan hjælpe sætte dig op til mere komplicerede bevægelser , såsom hop og meget mere. Instruktioner
Left Foot
1

Skub ud med din højre fod , når du begynder en fremad udenfor 3 -turn på skøjter , og begynde at dreje i en cirkel til venstre .

2.

Glide på to ben til at begynde med , og vride din overkrop til indersiden af cirklen.
3

Hold din venstre arm tilbage og bøje din højre arm på albue og krydse over brystet.
4

Twist din krop til venstre, som du gør det fremad uden sving til venstre på skøjter , og snoet din krop, så du ender med skøjteløb baglæns, stadig i en cirkel.
5.

Begynd fremad udenfor 3- vende igen på skøjter , men denne gang , løft din højre fod.
6

Gentag resten af ovenstående trin, og ender skøjteløb baglæns , stadig i en cirkel. Øv dette igen og igen , indtil du er i stand til at gøre det fremad uden 3- jævnt .
Højre fod
7

Gentag udenfor 3 -turn , men gør det går rundt i cirklen til højre .
8

Begynd skøjteløb med begge fødder , og hold din højre arm tilbage , din venstre arm krydset over brystet.
9.

Gør de samme trin igen, men på netop din højre fod .
10

Øv udenfor 3- vende igen og igen, indtil du er i stand til at gøre det glat til højre .



[Hvordan man gør en Forward Outside 3 -Turn on Ice Skates: https://da.sportsfitness.win/Sport/Kunstskøjteløb/1003015059.html ]