Sådan Gør Basic Edge i Figure Skating

Skøjteløb på kanten af ​​dine klinger giver dig mulighed for at slå på isen , forbedrer din balance og sætter op hop og sving. Du kan udføre grundlæggende kant skøjteløb på både i og uden vinger enten skate . Instruktioner
Outside Edge
1

Stå på isen med fødderne parallelle, knæene bøjet og ryggen lige .
2

Udvid din højre arm foran du og din venstre arm bag dig .
3

Udfør en fremad slag med din venstre fod , med venstre indvendige kant af bladet til at skubbe.
4

Løft dit venstre ben og læner din krop i mod din højre side , holde lige uden kant af bladet skubbet ind i isen.
5

Fortsæt hælder til højre , når du glider i en cirkulær bevægelse .

Inside Edge
6

Placer dig selv på isen med fødderne sammen , ryggen lige og dine knæ bøjet.
7.

Udvid din højre arm foran dig og din venstre arm bag dig .
8

Stroke frem med din venstre fod , og sørg for at bruge den indvendige kant af bladet i stedet for tå pick.

9

Løft din venstre fod og magert din krop til venstre.
10

Lean ind i højre inde kanten af ​​din højre skøjte og glide på isen i en cirkulær bevægelse .


[Sådan Gør Basic Edge i Figure Skating: https://da.sportsfitness.win/Sport/Kunstskøjteløb/1003015065.html ]