Sådan Gør Tre- Turn Øvelse i Kunstskøjteløb

De tre- turn er en grundlæggende kunstskøjteløb sving , som du bruger til at ændre retning på isen. I modsætning til Mohawk tur, som også ændrer skøjteløberens retning, behøver du ikke ændre fødder, men blot dreje og bruge den modsatte kant af dit blad. Du kan gøre tre omgange , mens skøjteløb enten fremad eller bagud. Instruktioner
1

Begynd svæveflyvning på indersiden kanten af ​​den ene skøjte , med det modsatte knæ bøjet og foden løftes væk fra isen .
2

Hold ryggen lige med den ene arm påpegede foran din torso , og den anden lige ud bag dig. Hvis du er skøjteløb på din højre fod , vil din højre arm være foran dig . Hvis du er skøjteløb på din venstre , vil din venstre arm være i front .
3

Medbring din skating fod på den flade ( midten) af bladet og guffe din bøjede fri ben i dit skøjteløb ben .
4

Twist dine hofter i retning af den cirkel , du skøjter . Hvis du bruger din højre fod og skøjteløb på højre indvendige kant , vil du stak din højre hofte frem til at indlede svinget.
5

Lav en 180 - graders vending , så du står det modsatte retning .
6

Fortsæt svæveflyvning bagud , holde samme arm foran din overkrop og samme arm bag . Du vil forblive på samme skøjteløb fod , men skiftende retninger og ved hjælp af den udvendige kant af vingen.
Hoteltilbud
[Sådan Gør Tre- Turn Øvelse i Kunstskøjteløb: https://da.sportsfitness.win/Sport/Kunstskøjteløb/1003015068.html ]