Langrend Regler

Langrend er meget som at gå eller løbe, kun konkurrenter benytter ski og stave til at flytte og terrænet har masser af sne. I det 19. århundrede , mennesker i de nordiske lande bruges langrend at komme rundt. Disse dage , langrend er en konkurrencesport , der har to store discipliner og flere forskellige arrangementer. Den internationale skiforbund ( FIS ) er det styrende organ og fastsætter reglerne for sporten. Deltagelse

For at deltage i nationale og internationale begivenheder , deltagerne skal have en licens udstedt af en national skiforbund , gyldig i et år, ifølge det internationale skiforbund hjemmeside . Deltageren skal også besidde statsborgerskab og pas for det land , de er konkurrerer om .
Udstyr

Ethvert udstyr, der anvendes af en deltager skal svare til FIS regler , og deltagerne er ansvarlige for deres udstyr , i henhold til FIS hjemmeside. Udstyr omfatter ski, støvler , tøj eller genstande med tekniske funktioner , som FIS anser konkurrence udstyr en funktionel enhed. Udstyr ikke opfylder kravene, kan resultere i straf eller diskvalifikation
Afstande og længder

FIS sponsorerer seks forskellige formater: . Interval Start, samlet start , forfølgelse , relæer , individuel sprint og team sprint . Disse formater har konkurrence afstande overalt fra 1 til 50 kilometer, og banelængder af overalt fra mindre end en kilometer til 16,7 km. FIS konkurrence- afstande er gyldige til multi- lap begivenheder.
Kurset

FIS reglementet fremgår, cross-country kurser skal lægges ud, så de giver en teknisk , taktisk og fysiske test af konkurrenterne . Vanskeligheden af kurset svarer til niveauet for konkurrencen. Generelt FIS hedder det, at kurserne skulle bestå af en tredjedel uphills med gradienter mellem 9 og 18 grader , plus korte stigninger , der er stejlere end 18 grader En tredjedel kuperet , kuperet terræn med korte stigninger og nedkørsler denne funktion højdeforskelle mellem en og ni meter , og en tredjedel nedkørsler der kræver alsidige styrtløb teknikker. FIS har maksimale afstande for højden anderledes , maksimal stigning og samlet stigning i forhold til kursus længde. Kurser har også bredder , der spænder fra 3 til 12 meter, afhængigt af begivenheden

Teknikker

FIS sanktioner langrend arrangementer med to teknikker : . Klassiske og gratis . Free giver skiløbere til at bruge alle tilgængelige langrend teknikker. Klassiske begivenheder begrænser skiløbere til følgende teknikker: diagonal , dobbelt poling , sildeben uden en glidende fase , styrtløb og drejning. Enkelt eller dobbelt - skating er ikke tilladt i klassisk . Drejning teknikker består af trin og skubber for at ændre retning. Hvis der er et sæt spor, drejning teknikker med at skubbe er ikke tilladt, som også gælder for konkurrenter, der er skiløb uden for det indstillede spor.
Starter

FIS anvendelser fire typer af starter: interval , masse , heat og forfølgelse. Interval starter normalt bruger halv- minutters intervaller for hver skiløber . I en masse start, er konkurrenterne handicap , med den bedste skiløber modtage den bedste startposition som konkurrenter får en to-minutters nedtælling , før du starter på samme tid . Skiløbere skal komme til et komplet stop for 2 til 5 sekunder før startskuddet . Heat starter har op til seks forskellige konkurrenter side om side. De kan være i start porte , men selv hvis de ikke er, gælder de samme udgangspunkter regler. De skal forblive i deres bane og forblive stille i 2 til 5 sekunder før startskuddet . I forfølgelsen , det første løb er et standard interval start. Det andet løb har begyndt intervaller , der er forskellen mellem de slutter i det første løb , med den øverste finisher i løb én starter først .
Løbet af konkurrencen

Konkurrenterne ansvarlig for at ankommer til startlinien og starte på det rigtige tidspunkt , ifølge FIS regler. De skal også følge den markerede kurs fra start til slut og opføre sig på en retfærdig måde mod alle konkurrenter. De skal dække hele distance på deres ski og under deres egen magt . Polakkerne kan ændres i løbet af konkurrencen . Ski kan kun ændres, hvis skiene eller deres bindinger er brudt eller beskadiget, eller hvis udstyret udveksle bokse er på plads i løbet af konkurrencen . Alle ændringer udstyr skal ske fra kurset og uden hjælp. Voks , skrabning eller rensning af ski er forbudt undtagen i klassiske arrangementer, hvor konkurrenter kan skrabe deres ski til at fjerne sne og is og anvende voks , hvis det er nødvendigt .
Hoteltilbud
[Langrend Regler: https://da.sportsfitness.win/Sport/Langrend/1003014946.html ]