Hvordan til at konkurrere i en Fitness Konkurrence

Hvis du er kvinde, der elsker at træne , tilmelding til et fitness konkurrence vil give dig en chance for at vise . Konkurrencen omfatter en stille og en rutine rundt. Da deltagerne planlægge måneder frem , er det vigtigt at vide, hvad de kan forvente. Instruktioner
1

Beslut , hvis du ønsker at leje en træner og koreograf , der har specialiseret sig i coaching fitness konkurrenter. For at spare penge , betale en træner et konsulentfirma gebyr for at kommentere på din fitness regime og give dig en liste over tips til konkurrencen . Hvis du har danse erfaring kan du oprette din egen rutine .
2

Planlæg din træning tidsplan at toppe til konkurrencen med at indarbejde passende hvile for at undgå skader . Udnyt kosttilskud og en ren kost til at understøtte muskelstyrkning . Øge protein og mindske fedtholdige fødevarer for at fremme slanke .
3

Fokus på at understrege styrken , adskillelse af muskler og lav kropsfedt samtidig opretholde en feminin fysik. Dommerne er på udkig efter sunde kroppe med poise og fleksibilitet.
4

Indarbejd dine specielle styrke færdigheder som én bevæbnede pushups , besidder , gymnastik, dans eller splits. Ser fitness konkurrencer på tv eller lokalt vil give dig nogle ideer.
5

Vælg en garvning metode og garvning produkter , der vil øge muskeltonus . Konkurrenter typisk bære to forskellige bikinier eller kostumer under konkurrencen og til tider en anden outfit, som en aften kjole . Praksis gå i 4-tommer hæle og gør kvartal tænder på daglig basis.
6

Lær bøjning rejser og praksis foran et spejl. Video eller fotografere dine rejser , så du kan forbedre på dem eller vise dem til din træner .
Hoteltilbud
[Hvordan til at konkurrere i en Fitness Konkurrence: https://da.sportsfitness.win/Sport/Pro-Sport/1003016146.html ]