Sådan inline skate

Inline skating kan være en anstrengende hjerte-kar- træning og kan også bidrage til at øge benstyrke . Undervisning dig selv til inline skate kan også være meget nyttigt, hvis du ønsker at spille udendørs eller " rulle " hockey . At lære at inline skate bliver ikke let , og du vil opleve nogle stød og slag undervejs. Ved at kende de rigtige teknikker til at bruge , men kan du begrænse dine fald og lære den korrekte måde at inline skate . Instruktioner
1

Begynd med at lære at balancere dig selv på dine skøjter . Sæt skøjterne på og stå oprejst med fødderne i skulderbredde . Derefter bøje knæene , så toppen af ​​dine knæ er over midtvejsstatus af skøjter. Det er vigtigt at holde dine knæ bøjet når inline skating . Hold din overkrop lige , men som bøje det for langt i enten måde kan medføre, at du mister din saldo.
2

Lær at skubbe ordentligt ud på dine skøjter . Hold den ene fod peger lige frem og drej den anden fod , så det peger udad og diagonal fra den første fod . Derefter sætte din vægt på foden , der peger lige frem og skubbe din momentum fremad. Når du gør dette , skal din anden fod løftes fra jorden lidt og kun for et sekund eller deromkring. Derefter punkt, fod frem og gøre det selv med den første fod .
3

Gentag det forrige trin , denne gang skiftevis som fod peger fremad , og som man peger udad. Husk at holde dine knæ bøjet og din krop lige.
4

Arbejdet skøjteløb baglæns. Start i den samme stående stilling nævnt i trin 1, bortset fra punkt begge dine fødder ligetil. Derefter skubbe væk af tæerne , så bagsiden af ​​dine skøjter peger udad. Når du har gjort dette, bringe dem tilbage til udgangspositionen . Hvis gør det korrekt , skal dine skøjter være tegning " k'er" på jorden. Fortsæt denne " ud og i bevægelse " for baglæns for at skate .
5

Lær at stoppe på inline-rulleskøjter . For at stoppe , holde dine svage fod ( din venstre fod , hvis du er højrehåndet) peger lige frem . Vend din stærke fod ( højre fod , hvis du er højrehåndet ), således at skøjte er vinkelret på den svage fod . Træk derefter din stærke foden langs jorden . Friktionen genereres ved at trække din stærke fod , vil få dig til at stoppe. Dette kaldes ofte "T - stop" , da dine fødder ville gøre bogstavet T , hvis sat sammen.
Hoteltilbud
[Sådan inline skate: https://da.sportsfitness.win/Sport/Roller-Hockey/1003003830.html ]