Sådan diagnosticere Knee Pain i en romaskine

Knæsmerter er en af ​​de mest almindelige skader i roning sport. Skaden starter, når en vis mængde belastning påføres på fuldt bøjede knæ ved begyndelsen af slaget . Dette vil derefter blive efterfulgt af smerter i knæet , som kan være enten patellofemoral smerte, lateral knæ smerte eller inflammation i quadriceps senen. Disse skader er som regel forværres af faktorer såsom fast position af knæet i roning skal, upassende placering af sko , muskel ubalance , og når du laver andre anstrengende uddannelse ( overforbrug ) . Nedenfor er de følgende symptomer på de forskellige kilder til knæsmerter blandt roere . Instruktioner
Symptomer på Lateral knæsmerter
1

Patellofemorale smerter i roere er forårsaget af en betydelig mængde kraft, der påføres direkte på knæskallen . Dette sker, når letvægtsroer er fuldt bøje sine knæ , mens lægge en indsats for at ro skallen. Symptomerne omfatter knæ stivhed eller kedelig smerte under knæskallen , som manifesterer sig på udbruddet af skaden.
2

stivhed eller smerter kan enten forbedre eller forsvinder, når du udfører en aktivitet , men kommer tilbage efter timers hvile .
3

smerten forværres, når faldende trapper, hugsiddende , knælende , eller når du udfører aktiviteter af høj intensitet i en lang periode .
4

Presence af " film -goer s tegn ", hvor smerten er udløst fra lange perioder med at sidde med bøjede knæ.
5.

en lidt voldsom ( krepitation ) eller slibning lyd er hørt på knæ bevægelse
Sådan diagnosticere lateral knæsmerter i en romaskine
6

lateral knæsmerter er forårsaget af overdreven friktion iliotibial bandet som den glider på den laterale epicondyle . Det er udbredt blandt roere på grund af overdreven intervaller på knæ fleksion og udvidelse, som de ror deres skaller . Symptomerne omfatter tilstedeværelsen af sprede smerte og ømhed på den laterale aspekt af knæet.
7.

Ved fortsat brug af knæet, vil den første spredende smerte gradvist videre til en mere skarp og lokaliseret smerte over laterale femoralis epicondylus .
8 p Der er eksistensen af ​​smerte, selv i hvile og smerterne forværres ved faldende skrå områder og sidder med bøjede knæ i længere tid .
Hvordan at diagnosticere betændelse i quadriceps senen i en Rower
9

quadriceps senebetændelse opstår, når roere placerer en gentagen dunkende kraft på deres knæ , når du udfører en roning slagtilfælde. Symptomerne er smerter og hævelse placeret lige over knæskallen.
10

Smerten kan stråle på den øverste del af benet med tilstedeværelsen af smerte under og efter enhver aktivitet, der involverer knæ bevægelse.

11

Stivhed i knæet opstår efter udførelse af en aktivitet, der lægger pres på quadriceps senen og smerte føles , når man står op fra en squat eller crouch stilling.


[Sådan diagnosticere Knee Pain i en romaskine: https://da.sportsfitness.win/Sport/Roning/1003003864.html ]