Hvordan du skifter fra skiløb til Snowboarding

Skiløb og snowboarding er dybest set den samme , right? Du rem nogle plastik til dine fødder og glide ned ad en bjerg - undtagen du bruger en single-board snarere end to ski. Forkert. Hvis du har været en skiløber og ønsker at prøve snowboarding, kan du gøre det . Men du bliver nødt til nye færdigheder til at ride bjerget snarere end slalom . Ting du skal
Snowboard
Lavere bjerg, lærende område , eller bunny hældning lift billet
Snowboarding bukser
håndledsbeskyttere eller snowboard handsker ( valgfri , men anbefales kraftigt ) Salg Helmet (valgfri)
Knæpuder (valgfrit )
Vis Flere Instruktioner
Forbered indlæringsperioden
1

Hit den nederste bjerget. Du er en sort diamant skiløber og har ikke været på en kanin bakke i år . Så du skal starte i det mindste på en blå , ikke? Du kan - hvis du ikke har noget imod , at din uundgåelige faldende -down periode vil være mere smertefuldt end normalt. Snowboarding bruger kroppen mere som skateboarding eller surfe gør, så skiløb færdigheder ikke oversætte godt. Spar dig selv et par bukke og begynde med en lavere bjerg, lærende område , eller bunny bakke lift billet.
2

Finde ud af din fremad fod . De fleste mennesker sætter deres mere dominerende fod i ryggen. Hvis det er din højre fod , kaldes det at ride "almindelige ". Hvis dens din venstre , kaldes det at ride " Fedtmule ". Når du lejer dit udstyr, vil du nødt til at fortælle dem, om at indstille den bindende regelmæssig eller goofy - på din første dag bare vælge en. Du kan altid skifte senere .
3

Gear op . Snowboarding bukser passer løsere end skiløb bukser ; mange har ekstra polstring på den bageste ende på grund af , hvor meget tid pensionærer bruger på at sidde i sneen.
4

Beskyt dine hænder. De mest almindelige snowboarding skader er brækkede håndled og fingre. Mange mennesker bærer særlige snowboarding handsker med indbygget håndledsbeskyttere , eller bruge håndledsbeskyttere fra rulleskøjteløb . Disse rådes kraftigt i mindst din første par dage.
5

Beskyt dit hoved og knæ. Hjelme er blevet meget populær på pisterne. Ud over at beskytte dit hoved , de hjælper dig varm. Knæpuder er også en meget god idé -soft , fleksible dem, såsom dem, der anvendes til volleyball er bedst.
6

Prøv på alt dit udstyr . Bind dine støvler stramt - de skal sidde med lidt eller ingen vrikke værelse i det indre skum foring af boot. Sørg for at du ved, hvordan at spænde på brættet ; have leje degnen vise dig, hvis du har problemer .
Master En ny form for balance
7

Find den blideste skråning du kan og lære at falde. Start med at vænne sig til fornemmelsen af ​​en bestyrelse. I snowboarding, du balance ved at bruge dine hofter og tyngdepunkt , og holder din bagende og skuldre foret op over bord. Knæ er bøjet og skuldre er parallelle med bestyrelsen . Du skal vide, hvordan at falde, og ikke skade dig selv , så stå på toppen af ​​den mindste hældning kan du finde og glide et par meter ned ad bakken . Lad dig falde på numsen eller knæene til at stoppe.
8

Push up tilbage til stående . Denne bevægelse kommer fra maven , såvel som dine arme. Skub dig op, mens ordregivende din tarm , og balancere på dit bord igen.
9.

Find din hæl og tå kanter. Boarder ride en kant ad gangen, kun køre på "flade" lejlighedsvis. Med dine hofter end dit bord, praksis skifte din vægt mellem hæle og tæer , og forsøge at lidt balancere dit bord på den ene den anden kant eller .
10

Prøv en længere sigt. På din blide skråning , guffe dine hofter over dit bord og få din saldo. Meget langsomt scoot at komme i gang og ride ned ad bakken . Boarding er helt forskellig fra skiløb - i boarding du flytter fra dine hofter, men i skiløb du skubber gennem dine knæ , underben og lår. Se hvor langt du kan gå - . Sørg for at holde dit tyngdepunkt og holde dine knæ bløde
Ride The Mountain
11

Ride en hæl eller tå kant . Hold dine knæ bløde og fleksible på alle tidspunkter. Rul dine hofter til at skifte fra kant til kant . Dette er en subtil , lille bevægelse - du skal rulle dine hofter gnidningsløst. Hvis du ryk dine hofter frem og tilbage, vil du fange kanten snarere end ride det - og sandsynligvis vil falde
12

Hold dine skuldre lige over bord. . Din overkrop er forholdsvis stadig i boarding. Ligesom skiløb, det tjener som en modvægt , men i modsætning til skiløb din krop skal vende sidelæns ned ad bjerget . Du skal dreje hovedet for at kigge ned. Dette kan føle sig meget mærkeligt for skiløbere.
13

Practice standsning . Snowboardere stoppe ved at bringe deres fulde vægt på den ene kant af brættet. Det er lettere at starte med hælen kant . Skub begge hæle hårdt tilbage , så dit bord graver skarpt i sneen på din hæl kant ; i dette tilfælde , er det OK at møde din krop ned ad bakke. Hold dig tyngdepunkt under dig - hvis du læne dig tilbage , når du gør dette vil du falde
hoteltilbud .
[Hvordan du skifter fra skiløb til Snowboarding: https://da.sportsfitness.win/Sport/Snowboarding/1003029082.html ]