Hvordan man kan forbedre High Jump Teknik

højdespring er ikke så nemt som at køre hen imod en bunke af store puder , sprang over en vandret bar og hoppe i. Det tager uddannelse og fysisk udholdenhed og smidighed til at deltage i denne sport. Følg disse trin for at forbedre din højdespring teknik . Instruktioner
1

Kør. Start din træning ved at køre . Du bliver nødt til at tilstand din krop til at producere tilstrækkelige hastigheder. Det vil tage en stor kraft til at få din krop ud af jorden og over en pæl ind i en bunke puder.
2

Arch din ryg , så din mave vender mod himlen. Du bliver nødt til at være i stand til arch din ryg, mens i luften over stangen. Brug dine mavemuskler og arch din ryg og krølle op igen hurtigt. Du bliver nødt til at perfektionere dette skridt for ikke at skade dig selv ved at lande på nakken bagover.
3

spille basketball . Basketballspillere nødt til at køre i vinkler til at producere en god lægge op teknik. Det samme buede løbe og springe bevægelse bruges, når færdiggøre højdespring . Øv dette, så dine fødder kan placere ordentligt og dine ankler er i stand til at løfte dig fra jorden lodret.
4

Balance på balance bjælker på gym . Dette vil hjælpe dig med at finde dit tyngdepunkt og ved, hvor du skal fokusere din energi på for at komme over bjælken. Denne teknik er meget nyttigt for at undgå skade .
5.

Øv højdespring , før du indtaster nogen konkurrencer. Efter at have prøvet det bare et par gange , vil du se, hvilke områder du har brug for at forbedre i. Din mor var altid ret, når hun sagde, " øvelse gør mester ".
Hoteltilbud
[Hvordan man kan forbedre High Jump Teknik: https://da.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1003030254.html ]