Sådan kører den 200 Meter Dash

200 meter-løb er en klassisk sprint begivenhed, der kombinerer hastighed , strategi og teknik i en spændende race. Den trækker sprintere fra både 100 meter og 400 meter bindestreger , så konkurrencen tendens til at være forskellige. Ligesom de 100 meter, vil du have en chance for at køre på din topfart. I modsætning til de 100 meter, men vil du nødt til at reservere denne hastighed for en bestemt del af løbet. Instruktioner
1

Hold dit hoved ned ud af blokke , mens du kører gennem din start . Byg hastighed, men forblive afslappet.
2

Kør det første kvartal af løbet på omkring 80 procent af din maksimale indsats. Pushing for hårdt vil efterlade dig uden energi nok til at slutte stærkt , men du stadig nødt til at komme op til din maksimale hastighed i en forholdsvis kort periode .
3

Træk dit hoved op og langsomt komme ud af dit drev fase omkring 30 meter mærket.
4

Gør din højre skulder på tværs af din krop, som du kører gennem sving og ind på den endelige straight.
5 < p> Kør på fuld hastighed fra 50 meter -mærket til 150 meter mærket. Hvis du træthed før målstregen , så vil du kun nødt til at holde på din position i de sidste 50 meter.
Hoteltilbud
[Sådan kører den 200 Meter Dash: https://da.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1003030257.html ]