Sådan Forbered dig på en Track Meet
1
Læg op på kulhydrater de to eller tre dage før stævnet . Få holdet sammen til en pasta fest og tjene pasta, brød , frugt og grøntsager .
2
Stretch at holde blodet flyder, og dine muskler løs.
3 < p> Hold sunde snacks såsom jordnøddesmør sandwich og gulerodsstave og energidrikke omkring dag i mødes. Spis og drik før du er sulten og tørstig at holde din krops energi niveau konstant.
4
Praksis køre dine løb, men vær forsigtig med ikke at gøre for meget . Du ønsker at gøre godt - trukket muskler og overtræning vil ikke hjælpe
5
Følg instruktionerne fra sporet coach. . Vær på tid og være klar.
Hoteltilbud
[Sådan Forbered dig på en Track Meet: https://da.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1003030264.html ]