Sådan lære reglerne for længdespring

længdespring er en af ​​de hæfteklammer af atletik. Så simpelt som navnet det er givet , det består af , hvem der kan springe længst fra et givet punkt . Det lyder let nok , men her er nogle regler , du skal være opmærksom på , så du ikke bliver diskvalificeret. Instruktioner
1

Mind the take- off line . Ingen del af din tå eller fod er tilladt at krydse take- off line . Hvis den gør, vil du blive givet en ureglementeret tackling. 3 Frispark , og du bliver diskvalificeret fra konkurrencen.
2

Flyv gennem luften. Ingen del af kroppen må røre jorden mellem take- off line , og hvor du lander i sandet. Dette synes slags indlysende , men hvis du af en eller anden årsag udløst eller faldt , ville det til gengæld være forbi, ville du modtage en fejl og ville blive tvunget til at flytte til din næste forsøg .
3 < p> Gå fremad. Når du har ramt sandet , kan du ikke tilbage spore gennem pit. Dengang dommerne forsøger at få en nøjagtig måling af din hoppe . Hvis du flytter tilbage gennem pit kan du blive diskvalificeret .
4

falde frem. Springet måles fra det stykke af din krop , der rammer sandet nærmest take-off eller foul linie . Så prøv og falder frem til at maksimere din distance .
5

Se dine frispark . I de fleste konkurrencer efter at du tilsmudse 3 gange , bliver du diskvalificeret. Nogle konkurrencer begrænse denne til 2. .
Hoteltilbud
[Sådan lære reglerne for længdespring: https://da.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1003030268.html ]