Sådan Kast en Vandpolo Ball

Kast fra din skulder til at fremdrive en vandpolo bolden med kraft og præcision. Ting du skal
badebukser
Badedragter
Swimming Caps
Swimming Ørepropper
svømmebriller
Svømning Næseklemme
Vandpolo Ball Tasker
Vandpolo Bolde
Vand polo bolde myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Facing målet, med dine hofter under dig , samle bolden op ved at bringe din hånd op under bolden. Aldrig samle bolden op fra toppen.
2

Carry bolden tilbage bag dit hoved ind i en spændt kaste position , med hånden under og lidt bag bolden .

3

Brug et æg tæppebanker spark , hæve din overkrop så højt op af vandet som du kan. Jo højere op af vandet , du er, jo mere potentielle magt din skud har .
4

Med albuen let bøjet , drej fra din skulder til at kaste bolden på samme måde som du ville smide en baseball . Vær omhyggelig med at smide fra din skulder og ikke fra albuen. Visualiser din arm som en lang pisk slå ned , med den sidste del af snap på dit håndled. Dit håndled er kilden til kontrol og nøjagtigheden af ​​dit skud.
5

Følg hele vejen igennem med din arm, så din hånd slår vandet foran dig , når du slipper bolden.
hoteltilbud
[Sådan Kast en Vandpolo Ball: https://da.sportsfitness.win/Sport/Vandpolo/1003004313.html ]