Hvordan man gør en lumsk Serveres

Selvom kritikere hævder, at lumsk tjener er forældet , det er faktisk en effektiv måde at sætte volleyball i spil. Den grundlæggende teknik er ligetil, men få konsekvens og præcision med lumsk tjener tager praksis . Instruktioner
1

stivne din venstre arm og hold den ud foran dig . Hold din arm stiv , så bolden ikke slingrende rundt som du forsøger at ramme det.
2

Klem fingrene på din venstre hånd sammen i en åben kop.

3

Grip volleyball i venstre hånd let, men fast .
4

udvælge en spiller eller område af den domstol, hvor du vil have bolden til at lande . Vælge et mål er afgørende for at udvikle præcision og konsekvens .
5

Form en knytnæve med din højre hånd . Sving den tilbage ved hjælp af hele din arm.
6

Swing din højre næve frem til bagsiden af bolden . Sørg for, at din arm accelererer som den nærmer sig bolden.
7.

Følg gennem bolden i den retning, du ønsker det at rejse. Peger din ramme arm på målet forbedrer præcision og distance kontrol.
Hoteltilbud
[Hvordan man gør en lumsk Serveres: https://da.sportsfitness.win/Sport/Volleyball/1003030433.html ]