Touch Fodbold Coaching Boremaskiner

Coaching røre fodbold har tre væsentlige elementer. Træneren skal designe en uddannelse rutine, som fremhæver fysisk kondition, fodbold færdigheder og en solid mentale tilgang til spillet. De øvelser , der er anført her fokusere på disse områder og vil hjælpe med at forberede et hold for ethvert niveau af konkurrenceevne. Fitness øvelser bør udføres både i begyndelsen og slutningen af praksis . Shuttle Drill

Shuttle kører er et godt eksempel på et fitness- boremaskine og også fremme teambuilding . I shuttle kører , hele holdet linjerne op i den ene ende linje og sprints til de 10 yard linjen og tilbage . De derefter sprint til 20 yard linje og ryg . Dette fortsætter til 50 yard linje, så progressionen er vendt. Træneren bør tilskynde holdet til at støtte hinanden , da dette kan være en meget vanskelig øvelse.
Ladder Drill

fitness bore indebærer at have en rebstige eller trækkes stigen på banen . Hver deltager starter i bunden af ​​stigen . Så hurtigt som han kan spilleren sætter sin venstre fod i midten af ​​den første rude , efterfulgt af højre. Dette faktisk medfører en lille spring. Straks, han lægger sin venstre fod på ydersiden af ​​det andet kvadrat , efterfulgt af højre. Denne vekslen fortsætter indtil udgangen af ​​stigen, på hvilket tidspunkt han spurter tilbage til bagsiden af linjen.
Route Running Drill

færdighedstræning består passere , fange og defensive øvelser. Alle tre punkter kan løses i en enkelt boremaskine, eller kan adskilles for særlig fokus. I en boremaskine , der kombinerer alle tre færdigheder , quarterbacken snaps bolden og to modtagere køre forskellige modtagende ruter. To grundlæggende ruter er en "firkant -in " hvorunder modtageren løber 10 yards og vender sig mod midten af ​​banen for at modtage bolden , og " flyve " der har modtageren kører lige til end zone . To defensive spillere bevogte modtagerne og forsøge at forstyrre bolden. Quarterbacken identificerer som modtageren er åben og leverer bolden. Efter en fangst, modtageren forsøger at score et touchdown , mens de defensive spillere forsøger at ned ham ved at røre med to hænder. Efter stykket slutter , modtagerne bliver defensive spillere , og de ​​defensive spillere vender tilbage til bagsiden af ​​modtageren linje for at starte cyklussen forfra. For ligaer , der tillader at køre bolden, kan denne øvelse tilpasses til at indarbejde en running back og en tredje forsvarer , således at lovovertrædelsen har et udvalg af løbe eller passere.
Hoteltilbud
[Touch Fodbold Coaching Boremaskiner: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003035754.html ]