coaching
Extreme
Fitness
Martial ArtsFysik Løb
Jo mere du svinge armene og bøj knæene , jo hurtigere vil du løbe . Det er simpelthen på grund af fysikkens love , der hedder, at hastigheden af pendulets svingning definerer hastighed, ikke vægten af massen i bunden af pendulet . Hvis dine ben fungerer som et pendul , så er du nødt til at forkorte dem til at øge hastigheden fra gang til gang. Den eneste mulighed for at forkorte dine ben er at bøje ved knæet . Ligeledes dine arme hjælpe dig at gå hurtigere også . Hvis du forkorte pendulet skabt af dine arme ved at bøje dine albuer , kan dine arme pumpe hurtigere bevæger dig ind i et løb.
Function
anden lov i fysik kommer i spil, når du vurderer kropsstilling . Denne lov fastslår, at den mængde energi , som du forbruge er direkte proportional med bevægelse. At køre mere effektivt , skal du minimere det beløb, du hoppe op og ned, når du kører . For at gøre dette , behøver du kun magert fremad. Men du skal læne med hele din krop , ikke kun fra taljen . Det vil sige, du læner dig fra anklerne op . Hvis du øger det beløb, du hælder , vil du øge din hastighed.
Typer
For at gøre din kører lettere , ansætte en anden lov i fysik . Denne gamle sav hævder, at for hver handling er der en lige og modsat reaktion. I dette tilfælde overveje at ophæve dine ben op i stedet skubbe væk med dine quads , når du kører . Det er meget lettere at løfte dine ben og skubbe væk med hvert trin. Som et resultat, vil du minimere reaktionen eller den nødvendige energi ved din krop til at bevæge sig fremad. Din skridtlængde vil glatte ud , og du vil også minimere indvirkningen på dine knæ .
[Fysik Løb: https://da.sportsfitness.win/Sport/maratonløb/1003015870.html ]