Sådan køber sko til et maraton

En god, komfortabel par løbesko er afgørende for maraton succes. Løbesko varierer meget i pris, og er som regel den største investering en maratonløber skal gøre . En maratonløber , der logger over 200 miles om måneden ofte køber 5 eller 6 par løbesko om året. Instruktioner
1

Plan til at købe de sko, du vil bære i maraton mindst en måned før tid , så du kan bryde dem i og se om de passer til dig. 75 miles for at køre , herunder mindst én længere sigt på 15 miles eller mere , bør være tilstrækkelig tid til at bryde i et par sko og screene dem for problemer. Aldrig løbe en maraton i et par nye sko , selvom det er den samme sko model og størrelse, der har arbejdet for dig i fortiden. Break- in periode sikrer, at en sko er den rigtige model for dig, og det er ligeledes i overensstemmelse sko til din fod form , gangart og trafikerede mønstre .
2

Lær de grundlæggende vilkår i den universelle drift sko ordliste , og hvordan de gælder for dig. Du vil gerne vide, om du har en høj bue , en normal bue , eller relativt flade fødder . Tungere løbere har tendens til at kigge efter sko , hvis beslutningstagere fremhæve " stabilitet ". Pronation er den normale indad rulle af foden , da det rammer jorden og løfter ud , men løbere, der pronerer for meget eller for lidt kan foretrække visse sko modeller designet til disse betingelser .
3

gennemgå de regelmæssige løbesko sammenligninger i magasiner som " Runner Verden" og "Running Times " for at uddanne dig selv om sko dæmpning, stabilitet , vægt , holdbarhed, pris og andre spørgsmål , før du køber .
4

Visit en løbesko specialitet butik for at købe det bedste par løbesko for dig. Disse butikker ofte ansætter erfarne løbere , der elsker at tale om sko, andre redskaber og kører problemstillinger generelt. På en butik som Marathon Sports i Boston-området , vil personalet få dig på et løbebånd eller tage dig ud til fortovet for at observere dine kørende biomekanik og hjælpe dig med at finde den bedste pasform. Medbring dine kørende sokker med, når du går til at købe løbesko , så du kan simulere den faktiske pasform får du , mens du kører .
5

Brug en rabat , postordre eller online sko forhandler , hvis du udskifter et par løbesko med samme model. Forsøger på en ny model og kører rundt om blokken i skoene er afgørende.
6

Hold mindst 2 par "aktive" løbesko på alle tidspunkter , så du kan veksle sko hver anden dag. Tillade sko til at tørre ud og lufte ud forlænger deres liv.
7.

Medmindre du er en elite maratonløber , undgå at bruge ultra- light " racing " sko til et maraton . 26,2 miles er et straffe afstand til de fleste fødder, og du har brug for sko, der giver komfort og støtte.
Hoteltilbud
[Sådan køber sko til et maraton: https://da.sportsfitness.win/Sport/maratonløb/1003015883.html ]