Sådan Kast en Fast Pitch i Softball

softball hurtigt pitch er en forrygende , awesome kast at se. Lær denne utrolige vind op at blæse af konkurrencen. Instruktioner
1

Lær fastball vindmølle. Tag fat i bolden på tværs af hestesko med to , tre eller fire fingre . ( Jo mindre hånd , jo flere fingre , der er nødvendige for at kontrollere bolden .)
2

Hvil stærke fod på pitcher tallerken , med tæerne lidt over pladen.

3

Placer svage fod på pladen med tæerne langs dens bagkant .
4

Hold fødderne lidt mindre end skulder bredde fra hinanden. Dette er meget vigtigt for balance.
5

Hold dine arme på dine sider, med din mave vender catcher.
6

Løft din ryg hæl i luften, da den vægt er balanceret for strømmen (front) ben .
7

Start med at rokke dine arme ved hjælp af en baglæns retning , og flytte din vægt på bagerste ben .
8

Bring dine arme fremad med bolden og handske sammen, så du skjuler bolden fra dejen.
9.

Drej pitching hånd op og ind i 12-positionen . Hold din arm afslappet og fortsætte med at dreje det i en perfekt cirkel . Handsken arm skal pege mod catcher handske .
10

Slip bolden på hoften, med en stærk håndled snap .
11

Afslut ved vender catcher.
hoteltilbud
[Sådan Kast en Fast Pitch i Softball: https://da.sportsfitness.win/Sport/softball/1003036627.html ]