Svømmere : Sådan beskytter dit hår

Svømning er en fremragende skånsomme motion , der virker hele kroppen , siger motion fysiolog Robert A. Robergs fra University of New Mexico i Albuquerque. Skuldre, ryg , abs , ben, hofter og glutes alle får en stor træning med svømning, som både er en hjerte-kar- og styrke -building bestræbelse. Men for alle de sundhedsmæssige fordele, kan svømning være skadeligt for dit hår. Korrekt hår pleje før , under og efter svømning er afgørende. Hvad du har brug hoteltilbud bred tand
Conditioner til tørt hår
Swimming cap
Svømmebriller
Svømmer shampoo Salg Deep - conditioning masque
Leave- in balsam

Vis Flere Instruktioner

1

Skyl håret med vand og bruge en bred tand kam til at anvende balsam til tørt hår til dine Lokker før svømning. Klor kan udtørre håret , får det til at splitte og miste sin glans. Et lag af balsam vil hjælpe dit hår holde sin sebum, den naturlige smøremiddel der beskytter håret neglebånd .
2

Slip en velsiddende svømme hætte over hovedet , når du har aircondition og don et par beskyttelsesbriller til at holde det på plads. En kasket med en god forsegling vil holde balsam på dit hoved og begrænse mængden af ​​vand, der kommer i kontakt med dit hår .
3

Vask dit hår med en svømmer shampoo når du afslutter poolen og tilstand nogle flere. Findes på kiosker, sportslige gode butikker og nogle hår saloner , svømmer shampoo " detoxifies " dit hår, fjerner klor . Suppleant med en shampoo, der er højt proteinindhold til at holde shampoo rester fra bygge op på dit hår. Efter skylning grundigt , anvende en anden frakke af balsam og skyl efter behov. Suppleant samt mellem almindelig balsam til tørt hår , en dyb -conditioning hår maske og en leave-in balsam , som du kan bære , indtil næste gang du vasker dit hår .
4

Spring hårtørrer, varme krøller, strygejern og andre varme værktøjer, der yderligere vil tørre ud dit hår og få det til at knække . At tørre dit hår naturligt , klemme eller klappe den blidt og pak det ind i et håndklæde. Hvis du skal bruge en føntørrer , sæt den på kølig eller medium.
Hoteltilbud
[Svømmere : Sådan beskytter dit hår: https://da.sportsfitness.win/Sport/svømning/1003017257.html ]