Butterfly Vs. Freestyle Svømning

basrelieffer dateres tilbage til 850 f.Kr. skildrer soldater krydser vandløb ved at svømme ved hjælp af oppustede gedeskind , ved hjælp af hånd -over- hånd slagtilfælde og lodret spark . Mosaikker fra mellemøstlige civilisationer skildrer , hvad der ligner en hund- pagaj svømning aktivitet. Svømning i årenes løb har udviklet sig til at omfatte en række forskellige slag , herunder freestyle slagtilfælde og butterfly slagtilfælde. Speed ​​

freestyle slagtilfælde , kaldet crawl , er den hurtigste af de forskellige svømme slagtilfælde funktioner på et konkurrencedygtigt niveau . Den hastighed genereres af slagtilfælde gør det populært i triatlon og svømning konkurrencer. Ifølge International Swimming Federation ( FINA ) , sommerfuglen slagtilfælde kommer en tæt andenplads på freestyle slagtilfælde i form af hastighed . Stil og teknik er afgørende , når der udføres sommerfuglen slagtilfælde. Forkert teknik ikke kan overvindes ved styrke, skade hastighed.
Svært

freestyle slagtilfælde er en grundlæggende slagtilfælde undervises i svømning klasser for begyndere. Nedsænkning i ansigtet og belægning til at trække vejret på den rigtige udgøre vanskeligheder , når svømning freestyle . Perfekt koordinering mellem svømning og vejrtrækning tendens til at gøre slaget vanskelig. Svømmere , der forsøger at lære sommerfuglen slag for første gang ansigt vanskeligheder i form af koordination og styrke . Slaglængden kræver, at begge arme sig parallelt over vandet, mens benene bevæger sig sammen under vandet. Vejrtrækning skal passes ind i processen , hvilket øger sværhedsgraden.
Teknik

svømmer udfører freestyle slagtilfælde ved liggende fladt på maven . Armene bevæger sig fra hofterne til den forreste over vandet trækker tilbage til hoften vandet. Benene fremdrive kroppen fremad med en flutter - spark bevægelse. I sommerfuglen slagtilfælde, svømmeren arme bevæger sig i tandem skabe en bølgende bevægelse , der begynder i hovedhøjde og slutter ved fødder niveau . Benene også bevæge sig i tandem piske nedad hver gang . Armene bevæger sig fra hoved til front , ned til hoftehøjde og få kastet ud sidelæns . Hele sekvensen af ​​slagtilfælde ligner ballistisk bevægelse.
Fordele

Freestyle svømning giver svømmer at svømme i forskellige mønstre og farvande. For eksempel kan sidestroke udføres i havet i kombination med crawl til langdistance- ydeevne. Freestyle svømning teknik gør bevægelse gennem vand glat uden megen belastning på leddene. Fordelen ved at anvende sommerfuglen slagtilfælde teknik giver svømmeren veludviklede muskler fra armen og ben handlinger slagtilfælde. Triceps , brystmuskler , rygmuskler og lungemusklerne drage fordel af denne stil af svømning.
Hoteltilbud
[Butterfly Vs. Freestyle Svømning: https://da.sportsfitness.win/Sport/synkronsvømning/1003004143.html ]