Spil til Synkronsvømning

olympiske synkronsvømning dommere se undersøiske teknik samt over vand fagter , ifølge en rapport CBS. Mens gymnastik forbedre dykke indgange og svømning omgange forbedrer ånde kontrol , styrke og udholdenhed , synkronsvømning hold nødt til at bore i vandet. De har brug for at bore det meste under vandet . De har også brug for at arbejde som et team. Spil kan hjælpe med at opbygge holdånd . Follow the Leader
En flok fugle flytter sammen i væske, improviserede manøvrer.

Vælg en leder , sat på en sang , at holdet ikke har lært nogen rutiner til og rum alle hinanden uden for puljen , klar til at dykke i. Lederen gør en indgang i puljen . Så snart hun finder ud af hvilken indgang leder gjorde, svømmer ved siden af ​​lederen kommer ind så godt, og så videre langs linjen. Hver svømmer forbliver i sin egen vognbane og svømmer frem og tilbage på tværs af puljen , kopiere lederen som hun improviserer til musikken. Fastsætte før tid, hvis lederen kun kan gøre forskellige streger , eller hvis manøvrer, fagter eller konfektionerede tricks tæller. Som de svømmer , tildele et punkt til svømmeren , der fanger den hurtigste til at hvert slag eller flytte lederen gør. Vinderen får lov til at lede næste .
Synchronized Vandpolo
Ikke din fars vandpolo .

opdele holdet i duetter . Alle duetter starter i vandet , langs den ene ende af bassinet . Kast en bold ind i den anden ende af bassinet . Den første duet for at få bolden til sin startposition vinder punkt . Hver duet skal forblive ved siden af ​​hinanden og synkronisere sin bevægelse. Træneren kan spille musik for at hjælpe de duetter i synkronisering . Tip: Hver duet bør vælge en spiller for at forsøge at få bolden til sin placering, mens den anden spiller følger sammen med hendes
Underwater Volleyball

String . en tennis net over den dybe ende af poolen, et par meter under overfladen , men med plads til at sætte en bold under nettet . Pick to hold og få dem linje op på tværs af puljen , parallelt med nettet. Spil på samme måde som almindelig pool volleyball, bortset fra, at spillerne holde bolden under vandet i stedet for op i luften. Signalere begyndelsen af ​​hvert rally , således at alle spillere går undersøiske på samme tid . Serveren svømmer under vandet til nettet og frigiver bolden, så det begynder at gå op på den anden side. Den nærmeste spiller på den anden side griber bolden, før den overflader. Han svømmer til nettet og frigiver bolden, så det begynder at gå op på den anden side , og så videre indtil bolden overflader. Hvis bolden begynder at overfladen på den forkerte side af nettet , holdet har to chancer for at få fat i det , svømme til nettet , og slip den på den anden side .


[Spil til Synkronsvømning: https://da.sportsfitness.win/Sport/synkronsvømning/1003004147.html ]