Hvordan til at svinge en tennisketcher Hurtigere

Swinging en tennisketcher hurtigere kan give ekstra hastighed og kraft til tennis slagtilfælde. Det centrale er at bevare kontrollen , mens svinge så bolden finder det tilsigtede mål. Generering af en hurtigere sving er ikke et simpelt som at svinge armen hurtigere. Der er mange komponenter til tennis swing, der bidrager til en hurtigere sving. Instruktioner
1

Udvikle en langsom konsekvent swing. Det lyder modstridende , men for at kontrollere en hurtigere sving , er det bydende nødvendigt at kontrollere en langsom swing og udvikle swing så naturligt som muligt . Hold tilbagesvinget væske og enkel og samtidig opretholde fast håndled kontrol. Jo mindre , der kan gå galt i en langsom swing , jo mindre vil gå galt , hvis gyngen drønede op .
2

Fjern eventuelle uforudsete hændelser fra slagtilfælde. En hitch er et stop i bevægelse, der igen starter et øjeblik senere. I et tennis slagtilfælde, de største problemområder for en hitch er i ryggen slag på det punkt, hvor ketsjer bliver nødt til at ændre retning. Så i forparten , spilleren tager ketsjer dengang stopper, før du begynder at bringe det fremad. Det er den hage og stopper hastigheden , der allerede eksisterer og skal regenereres (normalt ikke så præcist som man gerne ) .
3

Forbedre core styrke med maveøvelser . Kernen er den stærkeste sæt af muskler i kroppen og bidrager til at være i stand til at generere overkroppen drejningsmoment , der styres og kraftfuld.
4

forbedre styrke i lårene for at forbedre balancen og fremad fremstød ind i det bolden på det kontaktpunkt. Dette vil øge fremdriften af ketsjer .
5.

Fortsæt opfølgning igennem så langt som armen vil lade dig . Mange proffer wrap ketsjer omkring deres hoveder , da de er færdige med slagtilfælde. Gør det muligt at gå hele vejen rundt vil holde spilleren fra at forsøge at stoppe slagtilfælde, der forsinker ketsjer swing.
6

Snap håndleddet gennem bolden ved at tage håndleddet tilbage og zappe det fremad som sker kontakt med bolden. Det er noget, der kræver ekstraordinære timing og stærk håndled kontrol, som det kan smække bolden 50 meter lang med 1 cm fejl . Når det gøres korrekt, det genererer enorm ketsjer hastighed og tilføjer spin på bolden for kontrol.
Hoteltilbud
[Hvordan til at svinge en tennisketcher Hurtigere: https://da.sportsfitness.win/Sport/tennis/1003036945.html ]