Sådan Gør Partner forkrøbling i Cheerleading

En af de mest imponerende aspekter af sporten cheerleading er akrobatik og stunt teknikker disse talentfulde individer udføre. Mange nedsat vækst bevæger trodse tyngdekraften og fremvise deres atletiske og styrke. Men at lære at gøre forkrøbling passerer i cheerleading er ingen kage gåtur. Lær hvordan du gør partner forkrøbling i cheerleading sagkyndigt og wow dit publikum med din overlegne atletiske evner . Instruktioner
1

Begynd din forkrøbling bestræbelser ved prægning en muskuløs hukommelse ind i din krop . Dette fænomen opstår, når din krop vænner sig til , hvad der sker, når i løbet af en bestemt bevægelse . Det vil hjælpe dig med at opretholde stabilitet og konsistens under nedsat vækst passager. Vær opmærksom hele forkrøbling praksis proces til , hvordan hver performer krop typisk reagerer på nedsat vækst.
2

Styr hofterne , når du laver elevatorer. Da hoften er stabiliserende midten af ​​kroppen , er det meget vigtigt at opretholde en fast grund gennem fødderne og ikke låse benene, når løfte ellers tyngdepunktet vil flytte forårsager et fald. Husk at beskytte den udøvende kunstner eller flyer så meget som muligt ved at foregribe en eventuel fald eller skift i kropsvægt og justering .
3

Assist den person, der er i toppen af ​​en nedsat vækst struktur. For eksempel skal basen hjælpe den person klatring til til toppen for at have et solidt grundlag . Husk, at som en klatrer eller filer , er det dit ansvar at arbejde støt og konsekvent. Klatre let og forsigtigt , idet vægten af ​​dine lemmer , når de forsøger at komme til toppen af en pyramide eller andet stunt .
4

Arbejde med spotters der er uddannet i at foregribe fald og skader , hver gang du øve forkrøbling passager. Det vil hjælpe med at forhindre nogen i at blive alvorligt såret. Forvent at falde eller falde nogen hver gang i et stykke tid . Men for at minimere skade eller forhindre skade når de falder som en løbeseddel eller klatrer, er det vigtigt at lære at falde ordentligt og til at forbedre balance færdigheder .
5.

Forstå personlighed i din stunting partner og stifte bekendtskab med hinandens tendenser; Dette går tilbage til muskel hukommelse , men også ud over dette. Intuit om du har en partner, som er bange for klatring eller tilbøjelige til at slingre ved oprettelse af et V, som en base. Du skal vide , hvad der kommer til at ske, og som en Topper er det afgørende at fastholde fleksibilitet i lemmerne til at hjælpe dig rette fejl .
Hoteltilbud
[Sådan Gør Partner forkrøbling i Cheerleading: https://da.sportsfitness.win/Team-Spirit/Cheerleading/1003030801.html ]