Sådan at planlægge en Soccer Training Session

Mens vildtforvaltning er, hvad der er mest åben for kritik i coaching , at skabe en ordentlig uddannelse regime til at forberede sig til spil er det vigtigste aspekt at opbygge en stærk trup. Mens tweaks til din tidsplan bør gøres for at holde tingene frisk , er det vigtigt at bore alle de vigtige områder i at udvikle dine spillere. Ting du skal
fodbolde
Cones myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Begynd praksis med en lap eller to omkring området for at få spillernes ben løs.
2

Har holdet udføre strække øvelser for at forhindre spillere i at skade en muskel. En god stretching regime skal vare 10 til 15 minutter , og bør strække alle muskler , med fokus på den nederste del af kroppen .
3

Opfølgning udspænding med små -sidet øvelser. Start spillere med spil holde væk, med seks til otte spillere på ydersiden og én til to spillere forsøger at opsnappe , og fortsæt derefter til små- sidet Scrimmages , med 3- mund- dækkende mål, lavet af kegler som skudværdiområderne .

4

træne spillerne med drible øvelser for at hjælpe dem med at vokse mere komfortabel med bolden. Dribling bør foretages med begge fødder. En simpel boremaskine er at oprette en række kegler og har spillerne slalom igennem .
5

Tilbring tid i løbet af hver praksis arbejder på set- stykker , da dette vil give din forbrydelse at øve efterbehandling , og dit forsvar til
praktisere forsvare disse vitale spark.
6

Brug halv -field øvelser , hvis du ikke har nok spillere til en fuld scrimmage . Adskil din offensive og defensive spillere og lade strafbart at forsøge at bringe bolden ned og score fra midtbanen .
7

End praksis med en cool -down motion, såsom en langsom løbetur omkring feltet eller en boremaskine , der involverer hele holdet , men er ikke overdrevent beskatte . Dette vil hjælpe med at forhindre post- uddannelse kramper og skader.
Hoteltilbud
[Sådan at planlægge en Soccer Training Session: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003019159.html ]