, Hvordan man træner en bunker forsvar i fodbold

Bunkeren forsvar anses for at være en grim , men effektiv metode til at reducere scoring chancer for oppositionen. Det er en taktik som regel ansat af fattigere hold mod stærk modstand , eller når et hold er en spiller eller mere på grund af en udvisning . Essentielt er det ideen om at pakke feltet med forsvarere for at reducere mængden af ​​plads oppositionen kan bruge til at angribe og skyde. Ting du skal
Cones
Bolde
Pinnies myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner

1

Beslut på dannelsen du kommer til at spille . Nogle hold vil bunker med en 5-3-2 formation, eller endnu mere defensiv 5-4-1 formation. Andre hold vil spille en grundlæggende 4-4-2 og forsvare med to bredder af fire på 18 -yard linjen.
2

Brug All- Up, All- Back spil til at arbejde på defensiven overgang . Dette spil er involveret et område, der er opdelt i halve. Betingelsen i spillet er , at uanset hvilken halvdelen af ​​bolden er i , skal alle spillere fra begge hold være i denne banehalvdel . Dette vil hjælpe med at udvikle bunker mentalitet , samt finjustering ideen om hurtig overgang for inddrivelse formular angreb til forsvar .
3

Spil en omgang angreb mod forsvar banehalvdel . Dette spil kan være betinget sådan , at når en forsvarer vinder bolden , skal de spille bolden til en angriber , hvilket bringer forsvaret under konstant pres. Dette vil bidrage til at udvikle ro, koncentration og disciplin er nødvendige for at drive en bunker forsvar .
4

Spil en betinget spil 11v11 hvor det forsvarende hold spille helt i deres egen 18 yard box . Dette igen vil vise spillerne , at de skal forblive disciplineret og rolig, når forsvaret med en bunker mentalitet . Alternativt spille 11 angribere versus 7 forsvarere. Den undertal forsvar vil være under konstant pres og vil have begrænsede chancer for at modangreb.
5

Endelig scrimmage 11v11 med betingelsen af ​​et hold at være en bunker hold og et hold at spille gratis . Spil for 15-20 minutter , og derefter skifte roller. Bunkeren hold bør helt spille på egen banehalvdel , med den defensive linje, der begynder på 18 yard linjen til halway linje. Coach for pres , dækning, balance og konsolidering , der sikrer, at det forsvarende hold forstår at kondensere mellemrummene mellem linjerne og mellem spillere at gøre det sværere for angribere at spille igennem .



[, Hvordan man træner en bunker forsvar i fodbold: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003019176.html ]