Hvordan man gør Blander , Baglæns og Butt Kicks i Soccer

Varmer op før du spiller fodbold er afgørende for at få mest muligt ud af praksis . Du kan have det sjovt , mens du varmer op ved hjælp af kreative måder at fremme bevægelse, såsom shuffle, tilbagestående og Butt spark. Instruktioner
1

Opsæt 2 kegler overalt fra 10 til 20 meter fra hinanden. Linje spillerne og sende dem til at udføre hver færdighed fra den ene kegle til den anden og tilbage igen for flere gentagelser .
2

Lad hver fodboldspiller tage store sidelæns skridt , indtil de har nået slutningen af kogler og komme tilbage.
3

Coach fodboldspillerne at jogge baglæns fra kegle til kegle. Når de når til slutningen kegle , vende dem rundt og få dem jogge tilbage til den første kegle . Tilskynde dem til at bøje i taljen en smule, så de kan være parat til at bevæge sig fremad i løbet af spillet , når det er nødvendigt.
4

Butt spark Lær at strække ud benene. Spillerne skal løbe fra kegle til kegle , slående deres bagdel med hælene på deres sko med hvert trin.
5

Watch for teknik og at sikre børnene arbejder sammen og har det sjovt .


[Hvordan man gør Blander , Baglæns og Butt Kicks i Soccer: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003019206.html ]