Youth Basketball Skill Training

Let den vigtigste aspekt for ungdom basketball er udviklingen af ​​sunde grundlæggende . Disse basketball færdigheder , hvis lærte på et tidligt stadium af en basketballspiller udvikling, tjene som et stærkt fundament for mere avancerede teknikker og strategier ansat på højere niveauer af spillet. En effektiv måde at udvikle basketball fundamentals er at øve dygtighed -building øvelser. Ballhandling Kendskab

Nøglen til ballhandling er fortrolighed med basketball. Kort sagt, jo mere tid et barn tilbringer med en basketball, jo mere naturligt forholdet. Så let som det lyder , betyder det altid at holde en basketball i nærheden. Mens du ser fjernsyn , kan dit barn øve spinding bolden på en finger , skyde den op i luften eller passerer det omkring hans talje . Selvom holder bolden har intet at gøre med en basketball på - domstol dygtighed , vil den tid i overværelse af bolden forbedre sin ballhandling og føler.
Ballhandling Drills

Hvorvidt øve alene eller sammen med holdkammerater , ballhandling øvelser udvikle en nøglekompetence komponent til ungdomsspillere . Mens alene, har dit barn praksis drible med sin nondominant hånd. Hvis dit barn udvikler brug af hendes svag hånd i en tidlig alder , vil hun have et forspring på mange holdkammerater og modstandere. Når dit barn føler sig godt tilpas drible med begge hænder , skal hun fokusere på en crossover drible , hvor hun hurtigt overgange bolden fra den ene hånd til den anden. En stor crossover drible behøver ikke at være fancy eller gennem benene . Snarere skal være hurtig , kontrolleret og effektiv .
Hurtighed

edderkop boret er en favorit bore mange unge basketball lejre for at udvikle hurtighed. Har dit barn stå over basketball. Til at begynde, skal dit barn begynde med en højrehåndet drible efterfulgt af en venstrehåndet drible . Hurtigt, han gentager den samme proces med armene bag ham og derefter tilbage foran ham . I alt er der fire primære driblinger som han suppleanter så hurtigt som muligt . Ideelt set bør bolden forblive placeret i midten af hans holdning. Når han har mestret edderkoppen boremaskine, se om han kan gøre boret , mens du går frem og tilbage . Denne bore udvikler hurtige hænder og en fornemmelse for basketball.
Shooting

Enhver ung basketballspiller elsker at skyde. Problemet er, at basketbolde enten er for tung eller bøjlerne er for høje , når hun først begynder at spille. Som følge heraf udvikler hun dårlige skydning vaner , ofte ved hjælp af to hænder til at skubbe bolden mod kurven . Hvis dit barn er ung, kurven sænkes til syv eller otte meter eller bruge en mindre basketball , så hun kan fuldføre denne øvelse. Med den ene hånd bag hendes ryg , starte i tæt på kurven og få hende skyde med én hånd. For at gøre dette , har hun holde bolden i sin håndflade , drej håndfladen mod kurven , hvilket gør en ret vinkel på albuen . Med et svirp med håndleddet , skal hun skyde bolden og følge op. Denne boret er tricky i starten, men det lærer dit barn at nonshooting hånd kun bør tjene som en guide og ikke en komponent af den faktiske skud.
Defense

på unge niveau, forsvar ofte overset. En boremaskine til at udvikle forsvarsposition og hurtige fødder kaldes fod brand. For at starte boret , har dit barn komme ind i en defensiv holdning med benene bøjet og placeret lidt større end skulder bredde fra hinanden. Da boret instruktør , du giver dit barn forskellige kommandoer . Ved ordet " brand ", han banker hans fødder hurtigt, mens der opholder sig i en defensiv holdning . Men du skal også pege i forskellige retninger. Som du peger , han glider i en defensiv holdning i denne retning, indtil du giver den næste kommando eller i en anden retning . En anden kommando er " løs bold ". Når du råber løs bold , dit barn dyk på gulvet for at samle bolden op , og derefter hurtigt kommer tilbage til hans fødder og genoptager fod brand. Dette bore er udmattende , men bygger udvikler stærk forsvarsposition , mentalitet og udholdenhed.
Hoteltilbud