Hvordan til række A River Raft

Efter lidt øvelse, kan de grundlæggende roning teknikker bliver anden karakter , og en enkelt roer kan navigere en tømmerflåde ned ad en flod . Ting du skal
River Raft First Aid Kits
redningsveste
River Raft Oars
River Raft Paddles
River Raft Reparation Kits
River Rafts myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Sid vender op ad floden med ryggen til stævnen.
2

Placere dig selv komfortabelt mellem årerne .
3 < p > Hold håndtagene med dine håndled faldt lav og hæve årerne lige over vandoverfladen .
4

Læn dig forover fra dine hofter mens glatning dine arme. Hold ryggen flad og dit blik niveau .
5

Ret dine håndled og sænke åre vinger i vandet.
6

Hold vinger årerne lodret i vand og køre fra benene til at hæve din krop fra det skæve stilling til lodret position , trække årerne gennem vandet.
7.

Hold ryggen og armene lige hele trækbevægelsen indtil udgangen af slagtilfælde.
8

Bøj albuerne og slippe dine håndled at hæve årerne ud af vandet .
9.

Lad knivene glider ud af vandet ved slutningen af ​​hvert slag , og derefter læne sig frem og dyp dem tilbage i vandet .
10

Brug en enkelt åre at dreje slagtilfælde og ændre lejet af raft . Træk den rigtige åre at flytte bue til højre, og skub den til at bevæge sig til venstre. Træk venstre åre at flytte bue til venstre, og skub det at flytte til højre . Brug både for hurtigere sving.
Hoteltilbud
[Hvordan til række A River Raft: https://da.sportsfitness.win/fritid/River-Rafting/1003010924.html ]