Sådan boogie bestyrelsen i Ocean

Der kan komme et tidspunkt, hvor du ønsker at opleve sjov i brændingen , mens på ferie eller en hurtig tur til stranden. Hvis du mangler færdigheder til at surfe , kan du ønsker at prøve boogie boarding, også kaldet body boarding . En boogie bord giver dig mulighed for at ride bølger uden behov for dig at lære at stå og balancere dig selv på et surfbræt . Instruktioner
Grundlæggende
1

Fastgør snor af boogie bestyrelsen på armen for at sikre, at du ikke får adskilt fra den.
2

Placere dig selv på brættet og padle ud til et punkt ud over, hvor bølgerne bryder . Undgå at gå til et punkt , der er længere ude , end hvor du kan mageligt stå op i vandet og røre bunden .
3

Hold brættet med begge hænder. Hold dit hoved op . Hvil dit bryst, overkrop og ben på brættet .
4

Vent en bølge til at begynde at komme i. Paddle med armene og sparker med benene , så snart du ser hvide hætter , der angiver den bølge er at bryde .
5

Tag fat i brættet med armene og ride på bølgen til kysten. Styr bord ved hjælp af dine arme til at manøvrere.
Få Tricky
6

Få komfortable gør grundlæggende bevægelser og lære at manøvrere dit bord og få tillid til at prøve et par avancerede tricks. Køb en bestyrelse , der er lidt slankere og bredere til virkelig at få disse tricks til at arbejde.
7.

Udfør en "bottom turn" manøvre på din boogie bord ved at sætte din vægt på venstre side af brættet og skubbe ned på skinnen af brættet med din venstre albue . Løft den anden side af brættet på samme tid med din højre hånd. Løft brættet fra vandet med din indersiden af ​​benet som du hovedet ind i kysten .
8

Udfør en " skære " manøvre ved at gøre en tur til venstre under toppen af den bølge . Skær tilbage ved at flytte din vægt mod ydersiden af ​​skinnen. Tryk ned med højre hånd i centrum af den højre skinne. Løft op i venstre hjørne af næsen af bestyrelsen og gøre et stærkt sving til venstre, som du flytte din vægt til midten af brættet.
9.

Foretag en "drop knæ " manøvre ved trække dig over dækket af bestyrelsen og slippe ned i en bølge. Placer din venstre fod fladt mod dækket af boogie bord for at danne en 90 graders vinkel med din bøjede knæ . Sænk dit højre knæ mod bestyrelsen for at få afbalanceret. Balance , som du ride bølgen ved at udvide dine arme. Falde tilbage ned på dit bryst og ride væk flad inden bølgen slutter.
Hoteltilbud
[Sådan boogie bestyrelsen i Ocean: https://da.sportsfitness.win/fritid/bodyboarding/1003001194.html ]