Hvordan at flytte op til en 70- pund Draw PSE Bow

"pull " på en bue afgør, hvor meget kraft er nødvendig for at trække buestreng hele vejen tilbage , og også hvor meget kraft på pilen vil have ved frigivelse . Nyankomne generelt bueskydning nødt til at bruge lighter -pull buer , indtil de har opbygget deres styrke og evne til at håndtere tungere buer som 70- pund PSE . Der er et par øvelser du kan gøre for at øge dine fremskridt hen imod dette mål . Instruktioner
1

Udfør "række" øvelser. I modsætning til hvad du måske tror , det er ikke styrken af ​​din arm, der bestemmer, hvor meget vægt, du kan trække på en bue. Det er faktisk musklerne i skulder og ryg , der trækker tilbage buestreng . Disse muskler kan blive styrket med enhver form for roning motion, det være sig på en romaskine eller ved hjælp af håndvægte. Doing række øvelser vil hjælpe dig med at øge dit draw styrke og få dig til at 70 -pund bue, der meget hurtigere. (Se Resources)
2

Gør "rejser " og " presser ". Tegning buen er faktisk en todelt proces. Ud over at trække buestreng tilbage, vil du har brug for stærke skulder muskler - især på armen holder bue - til at holde stabil bue , som du linje op dit skud. Skulder muskler mest gavn dumbbell hæver og presser. (Se Resources)
3.

Praksis . Mere end nogen af de øvelser foreskrevne her , øve med din bue og pil vil hjælpe med at forbedre din pull styrke. Tegning tilbage buestreng fungerer naturligvis alle de muskelgrupper , der er nødvendige i bueskydning , og som de pågældende muskler arbejdede de får stærkere, indtil du har brug for at flytte op til det næste vægt i træk styrke.


[Hvordan at flytte op til en 70- pund Draw PSE Bow: https://da.sportsfitness.win/Sport/Bueskydning/1003013707.html ]