Holde Bowling Ball Tæt på din ankel
Bowling Lane
Bowling sko
Vis mere Instruktioner
1
Lej en bane på en bowlingbane , så du har tid, rum og ordentlig miljø at praktisere. Bær bowling sko , som du kan købe hos din lokale sports butik , eller leje direkte fra bowlingbane.
2
Vælg en bowlingkugle , der ikke føler sig alt for tungt eller for let . Fingerhullerne i bolden skal også være stor nok til dine fingre , men ikke så stor, at bolden er svært at greb.
3
Stand holder bowlingkugle centreret på din talje . Bøj dine knæ og bøje lidt fremad . Hvis du er en højrehåndet, vinkel venstre ben væk fra kroppen , og holder det meste af din vægt på venstre fod . Hvis du er venstrehåndet, vinkel dit højre ben væk og holde vægten på højre fod .
4
center dine hofter , så de er i tråd med den sti , hvor du vil have din bold til at rejse ned banen . Swing din kastearm tilbage bag dig at tage fart .
5.
holde bolden tæt på kroppen , begynde justeringen bolden med din ankel , da momentum får den til at svinge frem mod gulvet . På dette tidspunkt, vil din hånd blive placeret under bolden.
6
Slip bolden, som den passerer din ankel i en swooping , flydende bevægelse . Din ankel er din guide. Brug den til at sikre, at du ikke slipper bolden for tidligt, før du har den rette kraft og momentum .
Hoteltilbud
[Holde Bowling Ball Tæt på din ankel: https://da.sportsfitness.win/Sport/Bowling/1003003126.html ]