Vægtet Glove Versus håndvægt

En af grundene til , at styrketræning er sådan en effektiv metode til øvelse er, at den brede vifte af udstyr til rådighed kan du variere din træning , mens du stadig at engagere alle dine mål muskelgrupper. Nogle gange, denne sort skaber forvirring om, hvilket udstyr er bedre egnet til din ultimative træningsmål. For eksempel kan brugen af ​​vægtede uddannelse handsker være en bedre egnet til nogle stilarter styrketræning, mens håndvægte passer andre stilarter af uddannelse. Vælg det bedste udstyr baseret på dine mål. Arms Race

Hvert stykke styrke-træning udstyr kan bruges til at arbejde ud af en bred vifte af muskelgrupper , men hver især engagerer musklerne i armen. Disse muskelgrupper omfatter biceps, triceps , underarme og deltoids . Den leveres med enten håndvægte eller vægtede handsker modstand engagerer disse muskler gennem arm krøller , udvidelser rejser til forsiden og side , presser, flyes , gynger og , i visse tilfælde , uddannelse af martial kunstnere hastighed og konkurrencemæssige kæmpere. Enten stykke vægt-træning gear kan også bruges til øvelser , der engagerer alle de andre store øverste organ muskelgrupper , herunder brystmuskler , latissimus dorsi , trapezius , abs og obliques .

Vis Nogle handske

Vægtet uddannelse handsker er velegnet til øvelser, der kræver hurtige armbevægelser , hvilket gør dem perfekte til konkurrencedygtige kamp træning , kampsport praksis og noncontact , ikke-kompetitive boksning -stil træning. Den vægtede handske giver dine øvre ekstremiteter øget modstand uden at skulle bekymre sig om at fastholde grebet om et stykke gratis - vægt udstyr . Handskerne fremstillet af et åndbart materiale , der forhindrer sved fra akkumulere mellem handske og håndfladen. Handskerne fås i en række forskellige forvalgte vægte , der spænder fra et par ounces til flere pounds.
Håndvægte ' Smart Side

Håndvægte er bedst egnet til at udføre komplekse, metodiske vægt - øvelser i stedet for hurtige , eksplosive bevægelser. Håndvægte kan bruges til en bred vifte af øverste organ , lavere krop og total- body øvelser såsom bryst flyes , skulder presser, rækker, krøller, side bøjninger , squats , lunges , dødløft og kalv rejser . En håndvægt kommer på en forudindstillet vægt og er udstyret med en greb med vægt, eller støbt på begge ender af håndtaget.
Side by Side

Den største fordel ved vægtet handsker er, at de forlader hænderne fri for at skulle opretholde et greb gennem dine øvelser. Mens du kan indlede effektive hastighed - baserede øvelser , er den relativt lave vægt ikke lave vægtede handsker et egnet egnet til vægttræning, men gør dem gode til atletisk træning . Håndvægte er en bedre egnet til traditionel vægttræning , hvor målet er at opbygge muskelmasse og øge styrken .
Hoteltilbud
[Vægtet Glove Versus håndvægt: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Motionsudstyr/1003031889.html ]