Sådan laver du din egen sko Ice Klamper

betyder Moder Natur ikke nødt til at smide en skruenøgle i din kører rutine. For lige omkring $ 4, ifølge Coach Jenny Hadfield i en December 2009 spørgsmålet om Runner World , kan du slå de sko, du allerede har i vinter -ready trænere , der vil forbedre dit greb, når stier og veje vende isnende eller snedækket . Hvad du har brug
Løbesko
pladeskruer
Akku bore myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
Gør-det -selv Shoe Ice Klamper
1 < p > Evaluer dine sko. Fordi denne teknik indebærer logi skruer i den eneste af dine sko , vil du have en tricky tid at gøre , så hvis det ene er alt for spinkelt. Plus , Jenny Goelinitz i Running Times Magazine web -only udgave rapporter , nogle såler ikke rumme skruerne godt på grund af deres slidbanemønster , og når skoen er blevet forvandlet til vinteren, er der ingen vej tilbage , det skal være dedikeret til vinter kører.
2

Vælg de rigtige skruer. Hadfield rapporterer en af fordelene ved den hjemmelavede is klampen er du kan gå til hardware butik og afhente alt hvad du behøver (i modsætning til store-købte elementer, der i det væsentlige gøre det samme og koster $ 20 og op ) . Men du kan ikke bare købe nogen skrue. Ultraløber Matt Carpenter af Skyrunner.com foreslår metalplader skruer, der er enten en 1/4-inch , 1/2-inch eller 3/8-inch i længden. Pick kortere skruer til flimsier såler.
3

Anvend skruerne. Ved hjælp af en ledningsfri boremaskine , indkapsle skruerne i din sko - og det er den vigtigste del - med den spidse side af skruen går ind i sålen først . Du ønsker at have den flade skruehovedet udsat for, fordi det er hovedet, der giver dine sko trækkraft , ifølge Carpenter .
4

Bor indtil hovedet af skruen netop rører gummisål . Du ønsker ikke at gøre skruerne for stramt , ifølge Carpenter . Hvis du stramme skruerne for meget , kan skruehovedet ikke udsættes nok på din tunge i tilstrækkelig kontakt med jorden og til gengæld give den trækkraft du har brug for .
5

Put hver skrue på den hævede del af sålen. Anvendelse skruer på de glatte områder af sålen er meningsløst , fordi hovedet af skruen ikke ville være i stand til at røre jorden, som du kørte , så det ville være som du ikke har ekstra støtte på din sko. Hoteltilbud
6

Gentag . Carpenter rapporterer der er ingen fast antal skruer kræves for at gøre is klamper . Han nævner løbere bruge 16 til 19 skruer. Men det vigtigste er at sikre, at du har alle dele af skoen er dækket (herunder hælen ) på slidbanen eller hævede del af skoen.
Hoteltilbud
[Sådan laver du din egen sko Ice Klamper: https://da.sportsfitness.win/Sport/vintersport/1003018036.html ]