Hvordan man laver en rastløs Ladder
50 meter af 1/2 tommer , 3- streng , nylonreb
Marker eller filtpen
11 dyvler ; 18 inches lang og 1 1/2 inches lang
Målebånd
Bor hoteltilbud 1/2 tommer boret
Vise
Vis Flere Instruktioner
Forbered Rungs hoteltilbud KAYAK 1
Placer en 18 -tommers dyvel i skruestikken , så mindst tre inches af dyvel stikker ud .
2
Bor et hul 1-tomme i fra slutningen af dyvel . Gentag på den modsatte ende af dyvel , gøre visse hullerne er på identiske vinkler.
3
Gentag trin 1 og 2 med hver af de resterende 10 dyvler .
Start Stige
4
Udlæg rebet og fold det på midten for at finde den nøjagtige midten. Den midterste punkt på rebet bliver toppen af stigen . Lav et mærke på det midterste punkt , så du let kan finde den , mens du arbejder .
5
Measure to punkter , 24 inches fra midten af rebet ned i begge sider og markere hvert punkt. Hoteltilbud KAYAK 6.
Lav en løs knude lige under hvert mærke .
7.
Kontroller knob mod hinanden , hvilket gør sikker på, at de er ved siden af hinanden, når rebet er foldet i halve. Justér om nødvendigt og stram derefter .
8
Skub hver ende af rebet gennem hullerne i et trin og skub ringet op rebet , indtil det sidder tæt mod knude på hver side . Hoteltilbud
9
Bind en knude på hver side af rebet under trin så rung holdes stramt mellem knuderne over og under det.
Afslut Ladder
< br > 10
Foranstaltning 18 inches ned på begge sider af rebet fra bunden af trin og markere begge punkter .
11
binde knob lige over hvert mærke , at gøre visse knuderne er på lige afstande fra trin .
12
Skub hver ende af rebet gennem hullerne i et trin og skub ringet op rebet , indtil det sidder tæt mod knude på hver side .
< br > 13
Bind en knude på hver side af rebet under trin så rung holdes stramt mellem knuderne over og under det.
14
Gentag trin 1-4 , indtil alle trin er vedlagt.
15
Foranstaltning 24 inches fra den endelige ringet ned hver side af rebet. Bind enderne sammen på dette punkt med en knude .
Hoteltilbud
[Hvordan man laver en rastløs Ladder: https://da.sportsfitness.win/fritid/Fritid-Tøj---Gear/1003025410.html ]

Coaching
Ekstremsport
Fitness
Kampsport