Surfing & Gigt

Surfing og gigt synes usandsynligt, at gå sammen, men mange mennesker, der lider af gigt er i stand til at fortsætte med at nyde en sport de elsker . Gigt kan forekomme i alle led i kroppen og forårsage betændelse eller smerte , så nogle enkle forholdsregler kan være alt der er nødvendigt for at ride på bølgerne . Skuldre, kan Surfing og Gigt
Overhead bevægelser understrege skuldrene.

Surfing kræver en rimelig mængde af overhead- arm bevægelse som arme er op eller ud for balance. Skulderhøjdeleddet , der forbinder acromion og kravebenet , er det fælles, hvor gigt kan bilægge . Anvendelsen af ​​anti -inflammatoriske medikamenter kan lindre smerten i AC-leddet . Surfere kan udvikle gigt i en yngre alder på grund af stress placeret på denne fælles , eller på grund af en skade efter et fald , mens du surfer . Surfing er tilladt, hvis symptomerne tillader .
Surfer Stance
Hold dine hofter fleksibel , mens du surfer .

Stående på et surfbræt kan forårsage en passiv rotation af hoften og forårsage knæet til at vende udad. Dette kan forårsage en smerte blusser op, hvis en surfer har gigt i knæet. En surfer skal være sikker på at strække hofter til at tillade fuld vifte af mobilitet , så musklerne ikke stramme op og forårsage smerte .
Core Strength

surfer skal have en stærk kerne , området mellem knæ og skuldre, eller hun ville simpelthen falde af bestyrelsen. Når kernen af kroppen er stærk, vil musklerne i ryggen og maven navnlig holde ryggen beskyttet mod smerter. Stærke muskler hjælper til at støtte kroppen bedre , at holde leddene på plads og tillader korrekt justering og bevægelse. Mange mennesker, der har gigt i ryggen kan stadig deltage i surfing , fordi de har styrket disse muskler i de mange år , de har surfet . En stærk kerne er også nøglen til god balance og kropsholdning. Når en person kan stå oprejst med korrekt justering , kan hans gigt holdes i skak.

Fordele ved Surfing

gåde med gigt er, at det gør ondt at flytte , men hvis du ikke flytter , er det stadig gør ondt. Surfing engagerer hele kroppen, så der er masser af bevægelse. Liggende på brættet og padle ud kræver arm og skulder styrke. Sidder i bestyrelsen udnytter balance. At gå fra siddende eller knælende til stående er en balancegang af styrke . Og bevæger sig gennem bølgerne bruger hele kroppen. Jo mere du bruger din krop stærkere og mere smidig det er. Og stærk og smidig vil holde kroppen i mindre smerte end at gøre ingenting . Surfing er også en aktivitet, der ikke virkning , så en person, der har gigt i sine fødder eller knæ og er generet af effekt aktiviteter kan fortsætte med at surfe uden smerter eller ubehag.
Hvis det føles godt ...

p Hvis en gigt patient kan surfe uden for meget smerte , så han skal forblive aktive . Det er godt for både krop og sind . En surfer, der lider af gigt vil vide hvornår du skal tage det roligt eller stoppe surfe helt når smerten er svær.
Hoteltilbud
[Surfing & Gigt: https://da.sportsfitness.win/fritid/surfing/1003012123.html ]